【晚上好#清风徐来#20201106日精进第42天】
一，变现学院周五班会
1.阿紫分享：
优秀是可以被设计出来的。讲述自己在海明教练，红涛教练带领下，玩转社群。作为财务工作者，没有想到。大家给我前进方向。之前很多都在怕，陷入自己怕的世界，想的过程中。越是怕什么，就朝着这个方向努力。参加上海线下课更加坚定我要什么。原来真的可以参加很多不一样的事。不论遇到更多阻碍，坚信：不是我行我就上，而是我上我才行。挑战自己，打开卡点。勇敢往前走。
2.王建东分享：
十月份月入十万。找到你喜欢的，专注深耕，提供客户十倍百倍的价值。
3.玲珑老师：
阅读渣渣成功逆袭。10月1日到8日，快乐阅读营成立。组织沙龙，慢慢人生路的游戏，走心环节，分开时家长和孩子落泪。活出爱，传播爱，成为爱。我和玲珑老师在一个群，亲眼看到玲珑老师从小白到精进者的过程。
4.红涛教练：
能力来自哪里？第一主营，第二职业，成为一个专场。让兴趣得到发挥。头条号雅新，通过小视频吸粉，如何把能力设计成变现的闭环？变成商业行为？找到核心标签点，把它击穿。
学习的层面：我们往往做的是知识搬运工，我们更要的是有衍生能力，对自己提升变现的东西，进行运用，分享给别人。比如插花艺术，学习，付出行动。积累的效应。你的想法没有落实到行动上。没有可变现的能力，要刻意培养。每个人都可以开通自己的第二副业。
5.兴华教练：老郑随笔
如何重塑自我？重塑，理解在原有状态有不一样的开始。焦虑对目前社会环境来说常态化。兴华教练教了一个心法：平心静气，时间每次十五到二十分钟。关键是做了后，带着觉察觉知。盘腿坐，找凳子坐。两只手在膝盖上。轻轻闭上眼睛。脑子里冒出无数念头。有效提升自己觉察觉知的能力。很多人不知道焦虑从何而来。不敢于或者不屑于与人沟通。就会在漩涡里出不来。想法仅仅是一个想法，没有付出。只有三分钟的热情。到底是不是我想要的？它有多强烈？当他写到四的时候，两眼放光。接下来足够专注，用心，拟订目标，有时间节点。一个想法和有时间节点可以考核的目标是两码事。没有制定相应思路。在这个点上来讲，胡思乱想，进入自卑，不会自我肯定。很多时候事情还没开始，就开始自我设限。我们能够做到的，比我们想到的多的多。
5.气球：
4-10月份，超过半年，每周班会都有我。怕什么，学习什么。
二，时间管理学习
专注去做一件事。日程表和清单要遵从一次只做一件事。
如何才能有时间做自己喜欢做的事？一次只做一件事。尝试一次只做一件事能做多久？25分钟番茄钟时间，不能上厕所，不能喝水，不能打电话。一定要僵化练习，优化，固化。
三，运动
早起骑行，下班后骑行。下班后做营养晚餐，完成减脂营锻炼打卡。
四，工作
人生要做重要的而不紧急的事。很多事情可以推迟做，让他人做。发动小组竞争，让小组长每天都忙忙碌碌，不要闲下来。老师一个人真的做不了那么多事，备课，上课，批改作业，辅导学生……
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