周一清晨，许有周末放松后的满足 、抑或夹杂着小疲惫，许有新开始的冲动和雀跃的小希望，急躁的小火苗也呼之欲出。因为，想要快快启航，驶向所想的彼岸，所以不愿有任何牵绊，即便有难舍的亲情。这是多么强烈的渴望，燃烧的温度炙烤着眼睛，眼眶湿润的那一刻，看见自己烈焰般的情绪。
修习冥想的觉察，像冷柔的微风，将内在吹离，相对无言，洞若观火：这一团燃烧的火焰中，是疲惫、孤独、挫败、畏惧、迫切、焦虑，是一个在冷夜里孤独仰望星空的小女孩，是一个在漆黑的路上跌跌撞撞的行者，是一个抚慰着孩子即熟睡的疲惫的母亲……心一点点下沉，情绪的浓雾开始散去，就像穿过身体的精灵们，那些都是自己，是被看见的暗影。
允许了这样的对视，观情绪、观自己，允许了这样的存在，因为自己能做的就是包容真实，即便因了在当下的安住，忘记未知的未来，更何况未来不能期，只宜静待。
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