优秀是一种习惯！
习惯把所有事情都做得优秀的人，一定是一个优秀的人。
这就是传说中的学霸吧。
今天，让我想起立的新目标：持续100天，每天都要写500字的反思，对自己一天的工作生活都进行反思和复盘。
结果是没有一会就打脸。
一回到家，就往床上躺着，释放一身的疲惫，一不小心就睡着了，那些要做的事情，一件也都没有进行，而这些就是坏的行为学习惯。大脑里形成的惯性脑回路，现在要让它进行新的规则，新的行为习惯，要有一个良好的反馈后，才会变成好的习惯。
值得欣慰的是，已经连续3天起早床，做早餐。这种早起让人一天都很精神。这样的习惯，可以保持。
需要改进的习惯，就是要记得每日的反思。哈哈，想笑一下，希望自己不要又睡着了，再换一个角度，就是需要优化一下每个时间段可以做的事情。这样就不会都聚集在晚上的时间，这样下班回家也没有多少时间休息和学习。需要分化在一天的时间段里。
比如锻炼可能就需要换地方。
看书的时间，可能需要放在上班的路上。
练习的时间可以是中午的时间。
这样进行调整一下，试试是否会可以做完这些事情。
说完生活，再说说工作。
昨天用了《认知觉醒》一书中的工作番茄时钟记录方法，效果是很明显。这个方法是适合每天感觉迷茫，忙忙碌碌，却不知道时间去哪了的小伙伴尝试的。附图：
书中案例
这样一记录，才发现时间安排是否合理，以及这件事在处理过程中是否能够全心全意的进行，是否有被打扰，是否有分心，在实际反馈里，一目了然。
网友评论