十张纸、摆成九宫格和抽离位置（如图所示）
负面信念：我是一个失败的妈妈
一、站在1号搜集EMBA。打破状态出来，在抽离位置看1号，想象一下：他/她像什么？10年不变的话，会怎样？50年后会怎样？你想让自己怎样？ 像一个霜打的茄子，垂头丧气的，灰头土脸，能量特别低，10年不变的话，整天郁郁寡欢，最后抑郁，没有人愿意理她，30年后孤独终老。
二、站在2号搜集EMBA，对1号说句话，抽离出来。
未来有能量的自己，对1号位说：没有挫败，只有信息回应， 我陪着你
三、抽离的位置找出3号人物，站在3号搜集EMBA，与2号连接后，对1号说句话。抽离出来。
未来的了解自己的人，同事淑娟，对1号位说：我特别特别佩服你未来的智者，马龙飞老师，对1号位说：我相信你可以
四、抽离的位置找出4号人物，站在4号搜集EMBA，与2号连接后，对1号说句话。抽离出来。
未来的智者，马龙飞老师，对1号位说：我相信你可以
五、抽离的位置找出5号人物，站在5号搜集EMBA，与2号连接后，对1号说句话。抽离出来。
现在了解自己的人，老公对1号位说：我跟你在一起
六、抽离的位置找出6号人物，站在6号搜集EMBA，与2号连接后，对1号说句话。抽离出来。
现在的智者，一馨老师对1号位说：小燕，你做的非常好。
七、抽离的位置找出7号人物，站在7号搜集EMBA，对1号说句话，抽离出来。
过去有能量的自己，初中时的自己，对1号位说：燕儿，没什么能难住你的，你能行！
八、抽离的位置找出8号人物，站在8号搜集EMBA，与7号连接后，对1号说句话。抽离出来。
初中时的一个同学邹，对1号位说：嘎子，我相信你，没问题
九、抽离的位置找出9号人物，站在9号搜集EMBA，与7号连接后，对1号说句话。抽离出来。
初中时的智者，爷爷对1号位说：小燕，你是我的好孙女，我永远保护你
十、1号位置吸收能量。挑选三张能量加强。
十一、抽离位置看有能量的1号，同时问1号：
a、你是收到了什么信息让你如此有能量啊？看到未来的场景，充满信息，看到未来的自己和过去自己都如此高能，老公，爷爷的爱和陪伴，同事，同学的相信和认可，一馨，马老师这么多资源，都如此的相信我，支持我。
b、你坚信了些什么呀？我是被爱的，被支持的，被认可的，有挫败，只是信息回应，相信相信的力量，相信相信我的人！
十二、进入1号位置，把这句坚信的话大喊出来，能量满满。我可以的！感觉到1号位那个负面信念的我，慢慢站了起来，双手向空中，充满自信和力量。
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