气温居高不下_2022年8月13日跑步日记

跑步时间：2022年8月13日06:20

跑步地点：马路上

当时气温：三十一度左右

污染指数：29（空气质量为优）

跑步距离：5.38里

跑步时长:44分43秒

平均配速：8分19秒

平均心率:123次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

早上持续高温，今天早上跑步的时间气温三十一度。热乎乎的热浪感觉，一公里后汗水就很多了，只能慢慢跑。

今天跑的很慢，平均心率123，跑完后心率132，六十秒后心率02，心率恢复率还行。