为什么长大后，「疲劳感」越来越难以通过睡一觉消除？

不知道大家发现没有，小时候，再大的疲劳感，睡一觉都会消失得无影无踪，第二天醒来保证精神饱满、神采奕奕；长大后，这种疲劳感却越来越难以通过睡一觉去消除和缓解……

而且你会发现，越是年龄小的孩子，越是精力旺盛得不得了：一整天都蹦蹦跳跳的，完全停不下来，到处疯跑（这个国庆回家，我带了一阵2岁的小外甥，就深有感触）；而年届三十四十的中年人，往往一下班回到家，就瘫在沙发上累得完全不想动。

这个问题也困扰了我很久，刚好前段时间，在写“能量”方面的文章，也算是对此有了一点小心得和小体会。

为什么长大后，“疲劳感”越来越难以通过睡一觉消除？

因为过于单一的能量获取方式，不能满足日益增长和增多的能量消耗。

随着年龄的增长，我们获取能量的方式还是只有睡觉这一种，但消耗能量的事情，却从小时候单一的写作业、玩耍，变成了高考、找工作、996、脱单、挣钱、结婚、买房、买车、带小孩……

事情的广度、深度和难度都有了一个指数级的增长，单靠睡觉这一单一形式的能量获取方式，如何能满足日益增长和增多的能量消耗呢？

更何况，长大后这些消耗能量的事情，单独拿出来任何一个，其消耗的能量，都远远超过小时候。

这么说来，是不是我们就都没救了？也不尽然，只需要扩大能量获取的方式、进行能量管理即可。

想明白了这点，我才知道，现代人有多缺乏能量管理的意识，就像我在文章《如何成为高能量的人？关于能量管理的清单》里写的那样：很多人做时间管理和效率管理，但很少有人知道，真正的个人管理，是能量管理，时间管理也好，效率管理也好，本质上都是能量管理，它更基础，也更底层逻辑。

能量管理说穿了，就是把能量集中起来，在最正确的时间做最高优先级的事。

看看那些在食物链顶端的动物，老虎和老鹰，一个“虎行似病”，一个“鹰立如睡”，我们都知道，它们并非是真病和真睡，而是在低优先级的事情上，节约能量，把能量都放在优先级最高的事情上，一旦猎食，往往都“龙精虎猛”、“鹰撮霆击”。

当然光能量管理还不够，不仅得节流还得开源，关于提升和获取能量的方式，我都放在之前的文章《如何成为高能量的人？关于能量管理的清单》里了，这篇文章写得很详尽，这里就不赘述了。有兴趣的朋友，可以移步去看一看，相信会有收获。

就说这么多吧，以上。