充分暴露自己的情绪，允许真实的自己慢慢出现；接纳自己，才有爱人的能力 - 这是昨天文章，心理所同学给我的留言。
一念之间就去中科院报了名，整整2年每个周末，收获了这些朋友，打开了新的窗户。我学的不好，很多问题仍旧没能力解决。但，为自己、为小豆，必须要努力。
自己未满，怎么给予！
之前提过，今年关注的重点是自己的情绪和越界问题；是小豆的自主和注意力问题。开年一个月，太多的理由和客观条件，给了自己失去控制的借口。这个中的酸苦，只能自己体会了。
不过，同学的留言给了我支持，先原谅自己；滚下山，没关系，掸掸土，重新往上爬。
治愈系
今天，把《游戏力》看完，明天，封笔断更，治病去。
游戏力，强调的是联结，联结是基础。但什么是联结？
联结，是一种状态，只可意会，很难言传。是深深的彼此凝视，目光间流淌情感，是相互归属和融为一体的感觉；是随意聊天、嬉戏，彼此喜欢对方，也知道彼此心思的默契；或者平时注意不到，只有发生冲突、产生距离，才会感受联结出了问题。
这种感觉就是流动的爱吧！有感情，我们才能自然地加入孩子，嬉戏打闹；才能用游戏的心态面对他们，放轻松。
而，如果联结断裂，就会产生孤独感，自己会退缩、自我封闭；对外界就会表现愤怒和仇恨。
成人和成人之间如此，成人和孩子之间也是如此。
作为家长，我们希望孩子能够分辨情绪，疏解情绪；希望孩子能够发展良好的情绪竞争力，有一个情绪的强弱调节器，而不只是一个非开即关的按钮。在他们试图表达强烈情绪的时候，要懂得如何安全、有节制，不伤害自己和他人。
家长都知道，情绪需要释放，但大部分家长过于依赖孩子把情绪“说出来”。我们忘记了，孩子的能力发展是有时间表的，也许这个阶段他语言发展没到那儿，“无理取闹”就是他所掌握的表达情绪的最佳方式，而这些崩溃行为背后的需要和感受，才是他想“说”的。
其实，在直接宣泄情绪，和清晰地用语言表达情绪之间，还有一步，就是把情绪玩出来。
如果孩子是因为挫折感积累，一旦限制出现，就爆发，就发脾气。那就和他玩假装限制游戏，比如我们都是木头人。
如果孩子愤怒，尖叫、恶语相加、拳打脚踢，大人用斥责、批评、说教、威胁，一定无效。就需要在保证安全的前提下，提供给他一个空间，跺脚、喊叫，或者枕头大战。
如果他因为恐惧而害羞，那就陪着他滑大滑梯；如果因为恐惧而焦虑，那就让他唱歌、跳舞、画画；或者针对恐惧的场景，玩假装扮演的游戏… …
其实，这类指导性建议如果只看书，意义也不大，这需要智慧，活学活用。
我自己的体会，要想帮助孩子游戏人生：
第一步，先爱自己。情绪来了，先冷却自己，深呼吸，控制好自己。
第二步，爱孩子。无论他有多强烈的负面情绪，无论他发泄情绪的方式多直接，都要允许他自然地把脾气发完；无论是在公共场合还是家里，都要留在他的身边，认真倾听，哪怕听到的只有叫喊和大声哭泣。之后，可以拥抱他，一起静坐一会，或者分享个甜点。
第三步，才是应用所谓的游戏力，引导启发他的判断力。
游戏力，就是为了让孩子能够很自然、很愉快地遵守双方的约定；很轻松的学会让情绪慢慢流出… 在这里是种智慧的手段。良好的自我判断力，可以激发孩子分析处理不同的问题，这才是“渔”。
最后我特别想强调，人们在心底最渴望的，是彼此的亲密，无论表达方式多么疯狂、愚蠢。
虽然能理解，但，还请有话好好说。
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