最近几天，我的身边掀起了一股卸载抖音的热潮。
原因是疫情期间，很多人呆在家没事干，天天起床了刷视频、吃饭时刷视频，连上厕所也在刷，宅在家的时候没有什么感觉，现在开始正常上班了，总是觉得坐不住，工作个把小时，就想点开手机看一看，奈何上班怎么能刷视频呢？有同事形容这种感觉就像吸烟者犯了烟瘾却发现自己在高铁上一样。
于是，一些同事对抖音"痛下杀手"：就是你，让我变得生活不自律，工作不专心，卸了你看你怎么"诱惑"我。
虽然有人卸载了软件决定"痛改前非"，但是有的人，比如我身边的阮阮就没卸，每天中午吃饭的时候，阮阮就点开抖音，开始边看边吃。
有好事的人凑过来："哟，还在看啊，我不明白这有什么好看的，像我从来都没有下载过这个软件，没什么意思，还耽误时间。"
旁边有人附和："我也没下过，我觉得这个看多了人都变得不上进了。"
两人一唱一和地走了，阮阮送了一个大白眼给他们的背影，小声说："我就看，关你屁事。"
对啊，本来就是个人喜好问题，不喜欢也很正常，非要到别人跟前宣扬自己的喜好，好像显得自己更高级一样，这就有点招人烦了。
之前我看过一篇文章，大概内容是作者每天花三四个小时刷抖音，猛然发现很多重要的事情都耽误了，人也变得懒散，生活也变得不规律，于是作者就把抖音卸载了。
这篇文章很多人转载，他们觉得回归生活的第一步就是卸载抖音，拥抱自律。可是没有抖音，你就真的自律了吗？真正自律的人不会因为一个软件变得懒散，一个本来就懒散的人也不会因为没有下载这个软件就变得自律。
因为阻碍你变得自律的，是你自己啊。
我观察过我的一个朋友，他也觉得那篇文章写的很好，于是狠心卸载了抖音，本来他每天花3个小时刷视频，现在这3个小时，平均分布在刷微博、聊微信，玩农药上了。
所以，有什么区别呢？
自律的人，懂得规划自己的时间。就像阮阮，她只有每天中午吃饭的时候会刷视频，其他时间我都没看见过她打开抖音。而且她关注的是一些电影解说类的账号，她说本来中午休息时间就短，想看个完整电影也不现实，看看这些电影解说，基本上10分钟就可以了解一部电影，如果感兴趣，我就点个"喜欢"，晚上回家或者周末的时候再看完整版。
而且，只要刷了一个小时，系统会提示，有一些人选择无视，直接刷过去，然后接着刷视频，但是阮阮说只要系统提示了，她会立马关上软件，做点别的事情，比如喝点水，起来活动一下，点开音乐听一听，只要抽离了那个状态，就不想刷了，接下来就可以安心做别的事情了。
自律的人，知道如何"为我所用"。我一个朋友，喜欢晚上回家自己做饭，她也喜欢看抖音，但是她不看别的，只关注一些美食类的账号，一个15秒的视频，就能学会一道简单的菜，看见自己感兴趣的，她就收藏起来。后来，她发现每次跟着视频做的时候，由于视频做得太快，有些配料记不住，于是她就把自己感兴趣的菜谱都记到本子上，下次再做的时候，只要按照本子上的步骤做就好了，再也不用一遍遍重放视频了。
俗话说罗马不是一天建成的，自律的习惯，也不是一天养成的，人也不是一天就变得懒惰的。如果是抖音让你变得不自律，那在抖音出来之前，又该甩锅给哪个软件呢？
自律的人不会因为娱乐要素过多而变得不自律，因为在他们心里，知道如何分配时间，懂得什么时间该做什么事，最重要的是能做到不沉溺，能及时抽身，不会让娱乐时间泛滥到自己都无法控制。就像那些风雨无阻都要去健身房举铁的人，不会因为刷视频就放弃当日的训练。所以别再怪软件了，说到底，还是要看你自己如何取舍。
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