1、昨晚惦记大选，夜半醒来翻手机再没有睡着。原以为今早跑步会完不成，结果今天创纪录了，配速7分钟10圈31分完成，没有累感和不适。如果继续加跑3圈到5公里都不在话下，但一想跑时爽下午才会感觉太累会耽误事儿就放弃了。不过下周开始每次一次性完成5公里跑是触手可及毫不畏惧的！
2、 南方的秋末冬初是一年里最好的季节。很少下雨又无风，平时穿个薄外套恰恰好，跑时都是短袖，很少有穿长袖服跑的。体育场天天来的跑者，个个身形紧致步态敏捷。一旁听见ta们都是跑了N年的跑者，女性就那么几个，跑的很快距离也是10公里上下的。都是年轻人，而我估计是最大的也是跑的最慢的吧！但我天天都在坚持，内心感到好自豪！想想自己也是一直在挑战自我！
那天了一人一车走外环开到沪上去！
3、晚上睡眠不好还是会严重影响第二天情绪心情的。这会儿头脑里总是不清爽。世界是年轻人的，也是中老年人的。由青年到中年到老年都是每个人必经的过程，让自己生命有长度有质量，就要有不一般的意志力和毅力和进取心！生命不息战斗不止！当你的年龄写在脸上时，你成了不招人待见的看客，或者招人嫌弃的看客。调整好心态，突然觉得这些都是无足挂齿的无聊事。人生的任何阶段都是靠实力靠自己在说话！始终把握好当下，虽然不是人生赢家，但至少你的内心会比一般大众强大很多！每天给自己理由和能量！让生活变得更好更美！
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