兰蕙老师2019.3.27分享允许

今天周三，从今天开始以后的分享改为文字分享，语音很多家人不方便听，文字方便一些。现在有时间，我现在来跟大家分享。

今天分享仍然是做一个答疑解惑。

兰蕙老师2019.3.27分享允许

今天的问题就是我为什么会对别人的问题动怒？其实这个问题特别常见的，我想大多数人都应该有着过这样的情况。比如说在日常生活中，我们会因为孩子的问题愤怒，会因为爱人的问题愤怒，甚至是朋友的，同事的。而且很多时候很多家人是对这个愤怒是没有觉察的。那我今天为什么会想起来回答这个问题呢？

这是一位家人的问题。

其实我要说能够提出来这个问题还是很不错的。为这位家人点赞。为什么呢？

因为他对自己的情绪有觉察，对为什么会有这样的问题发生有觉察。他自己也有很懊悔，有愧疚，有自责。觉得自己在学佛，修了几年的忍，可是就是没修出来，佛法白学了。首先我要说其实不用这么自责。照见自己的一个好机会啊，深挖这个问题就行。首先，为什么会有愤怒？

情绪的产生，一定不是事件本身引起的，而是认知引起的。以前我给大家分享过情绪的abc理论。事件只是桥梁。起根本作用的就是那个认知和信念。那我为什么要愤怒呢？为什么要生气呢？

愤怒生气的那个点不同的人是不同的。但是有一点是肯定的，也就是说事情的发生没有符合自己的预期。所以会生气。嗯，这个背后实际上是反映了一种控制。还有一种情况就是类似事件唤醒了自己曾经被压抑的情绪。还有一种情况就是类似事件唤醒了自己曾经被压抑的情绪。

我跟大家分享一个例子。

记得我儿子小时候应该就在十来岁的样子。儿子跟我去超市，我们买了一袋儿黑米。还跟儿子买了很多好吃的东西。买完结账去存包处取包的时候。儿子不小心把手里拿的那袋米给掉地上。米就撒了一地。我当时立马就责怪训斥儿子，有很大的情绪。

对这件事情。我好久都没有去觉察。

因为那个时候我根本不懂得去觉察。所以后来类似的对儿子动怒的事情，还有不少。

后来去想这个事情，非常的懊悔。不止一次的儿子表达歉意，愧疚。为什么会是这样呢？我对这个再平常不过的事情是不允许的。我是想通过控制外在一切的顺利开获得内在的安全。当时那个阶段，我的内心是不平和的，有焦虑，有不安。上次用九老师有分享。像这种不平和焦虑和不安，其实是因为有“我”。有我就有分别，就有评判。有评判就会有情绪。无我相，人相，众生相，寿者相。这是与万事万物的连接与融合。一即一切，一切即一。与万事万物的合一，并不是把“他们”灭掉了跟我合一，而是把“我”灭掉，融入到“他们”当中。不分你我，没有彼此，本来就是一。 没有了，好坏，善恶对错，他们就是那样待在自己很合适的位置上。鲜花很好，大便也很好。你看到什么都很开心。

用九老师最后还提到，无我相，有人相，无我相，有众生相，无我相，有寿者相。什么意思？一切都在我之内，万事万物都在我之内。允许一切的人事物，如实如是的存在。一只蚂蚁绕过一个小水坑，很艰难。我允许。我看到了这个小水坑，对一只蚂蚁的确不是一件简单的事情。一头大象迈过一个水坑，如此的简单。我允许。

这个水坑，对于这个大象的确是不费吹灰之力的事情。每个人都会跟随内在的指引，站在他最佳的位置上。

当你能够对每个人感同身受地理解他们时，就允许了他处在他那个阶段。他所走的路都是他的必经之路。没有一段经历是白费。内心的力量要靠自己的成长去生成。这力量是来自内在的，一定不是来自外在的。所以想帮助别人的人不要想着你能给他力量。