第422篇简书更文
今天是工作和运动都留下重要收获的一天，并且由于猪队友有酒局，无法陪小儿锻炼，我陪小儿先跳绳，然后回到家继续健身操。
跳操第三天，身体酸痛加剧，但动起来的时候，完全不去想身体的酸痛，也就感觉不到酸痛啦。
跳绳加跳操，流汗之后的感觉是：双腿很酸爽，身体很通透。
周一到周五，晚上的时间太宝贵，要陪小儿学习，要码字，要阅读，要锻炼，所以只能是速战速决的跳操最适合了。
等双腿酸痛期过后，周末去跑步，周一至周五跳操，相比起室内，还是更喜欢更向往室外。
每日复盘
01 🌟 成功日记（今日成就事件/小进步）
★ 庆祝今天完成了K12T第二批订单的分析和交期更新（主计划1）；
★ 庆祝今天完成了IPS 40余款产品的分析结果汇总整理（主计划2）；
★ 庆祝今天完成了SYN系列产品的二次分析和校对（主计划3）
★ 庆祝今天完成了APS 系列产品的生产安排（主计划4）；
★ 庆祝今天完成了写作社群的“情绪主题”的碎碎念分享 ；
★ 庆祝今天完成了300个跳绳（亲子运动），和20分钟燃脂健身操。
02 💞 感恩日记（小确幸）
❤ 感恩午休时，爬楼看到约评群里新书公告，预约了小伙伴们都盛赞的《你当像李白长风破浪》；
❤ 感恩今天双腿酸痛但丝毫没有退缩的自己，运动排酸期继续坚持，才能更快恢复，Day3 ；
❤ 感恩今天同事对我所提建议的认可和采纳，执行力杠杠滴。
03 🌟 今日进步
工作上提了合理化建议并被采纳，生活上坚持暴汗健身操第三天。
04 ☀️ 明日可提升
我：每日复盘、每日运动打卡，小儿：象棋、英语打卡、运动、阅读记录，这几项是我们每天日课的一部分，和小儿互相督促互相鼓励，一直坚持下去。
05 🗓️ 明日计划
★ 主线任务：工作、读写和锻炼。
★ 其他任务：陪小儿阅读运动和英语象棋打卡。
06 🌈 想对明天的自己说什么？
明天是充满期待的一天。
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