Day61

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170713(61/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

早起工作（√）

带女儿去医院复查

瑜伽

今日3朵玫瑰

瑜伽

头发护理

去医院

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#人生最大的幸福是活出真实的自己，不过高过低过界去做事情，每时每件事，都是我想我愿意，带着潜意识的支持，而不是头脑层面的应该必须，这时候，内在一定是轻松喜悦满足自在的，以这样的状态去经验人生，去创造自己的价值，就是幸福的人生。

觉察：1.今天第一次在家工作，一边带娃一边工作，感觉效率不错。孩子出奇地配合。我们俩互不打扰，我专心工作，她专心玩。休息的时候拥抱一下，亲亲她。我看到女儿自己照顾自己的能力比我知道的要多。特别感恩女儿的支持。也惊喜地发现原来我的心定下来了，女儿也很安心。今天女儿主动拿了好多本绘本来读。曾经我担心她看书的习惯会不会被淡了，因为这半年我们大大减少了亲子阅读的时间，我自己也没法安心读书。最近开始我遇上了一本好书，我又开始如饥似渴地读起来，女儿也跟着读绘本了。我一下明白了我的状态是多么重要。

2.最近开始觉察和婆婆的相处。每次我们单独在一起总是很客气，没有什么交流。有时还有些尴尬，所以我很少要求婆婆什么事情。每次婆婆总是想要帮我，我一般是拒绝。但每次拒绝后她还是会按她想的做，好像这样才安心。有时候我会觉得这样的爱很沉重。会觉得我说的话她不够重视。婆婆应该也感觉到了我的不爽。所以中间一直有隔阂。我想有必要思考并沟通一下。我想要改进和婆婆的关系，所以我主动。