今日记事

今天陪孩子做了南瓜饼，味道美极了，比昨天做的更好吃，孩子也特别喜欢，很开心。她还用南瓜饼的材料自己做了很多的造型，是一个动手能力特别强的小朋友。

晚上一起做情绪觉察的联系，这个练习主要是要练习对感受的敏感度，对自己的情绪有很多的敏感度，更加精准的表达出自己的感受。

需要多做做这样的练习。