为什么你会虚度光阴

2018-11-4一周总结

之前总感觉自身良好，每天挺忙碌的，没有一点时间是属于自己的，白天上班，晚上陪孩子学习作业，有时会唠叨，有时还会因某件事迁怒到别人身上，很纠结，痛苦的争扎了很长时间，一直寻找解决的办法，无意中在喜马拉雅收听到时间管理司马腾音频，被司马腾老师的精神感动了，他每天早起练声，运动，还带着优秀团队帮助更多的人学习管理时间，我当天就添加客服小雅的微信报名参加了1~3阶段的时间管理课程，通过一周的学习，我发现自己的工作、生活焦虑盲目的真正原因就是没有认识到自身的状况:每天自己要做很多事，却不知道重点干什么，还经常熬夜到零晨3点，还总感觉时间不够用，时间是不能被管理的，真正能被管理的是我们的行动，要想有一个好的身体就不能熬夜，有了好的身体才能更好的工作和生活，所以我制定了一周的早睡早起运动计划，每天早睡早起打卡:

起床:5:30  睡觉11:30      7次

晨跑:6:00~6:30    3公里    7次

跳绳:6:40~7:00 30个/组  5组(陪孩子)

骑车:3:50~4:20    3公里    5次(孩子骑我跑)

一周总结:每天早起跑步目标任务完成，早睡没完成，11:59但与之前相比早睡了3小时不算熬夜啦，跳绳完成目标任务，骑车没完成。

最后有幸成为优秀学员代表23期1组去分享一周的收获:收获了早睡早起，晨跑，陪孩子运动，感觉每天特别有精神，连说话嗓门都大了还很热情！

听到别的组员分享的内容后，我感觉自己欠缺学习的地方还很多……

从以上的反映结果看出:制定目标，制定清晰的，可执行的计划并坚持付出行动很重要，只要坚持就会有结果！

接下来我将坚持学习课程，根据自身的现在状况制定日、周、月目标，制定清晰的可执行的计划并付出行动，我将在阅读和教育孩子，语言表达方面投入大量的时间学习，执行，反思总结(简书输出)再学习，首先成为一个好妈妈，使自己变得更优秀，自律改变生活!加油，现在的自己！

为什么你会虚度光阴