2018-11-28

       持续一周的雾霾天气，重度污染，让我这个爱运动的姑娘无法排解压力，今天终于转好轻度污染，早晨闹钟一响，爬起来穿好衣服出门运动，在附近的小公园跑了十一圈，大概有五公里的样子，浑身通透舒服，心情大好激情慢慢，吃饭送娃工作有条不紊的进行着。骑车子上下班，下午又跟同事在操场跑了几圈，目前微信运动已是第一名两万多步的好成绩。自我表扬和激励下，下午碰到一同事，原来有160多斤，坚持了四个多月的跑步，瘦了20斤，好生佩服坚持的毅力和改变自己的决心。我也可以啊，跑步坚持到现在，给我带来的变化真不小，身体健康了很多，心情和生活习惯的规律的很多。所以还得继续坚持下去，早起运动的自律让我自信的以为自己真的可以做到很多事，人的潜力原来是无限大，只要你能用心坚持。

        下午没课，也不需要备课，只好赖在家里看了会电视剧，牺牲了宝贵的午休时间，现在感觉脑子浑浑噩噩不听使唤，我还是没有克制住自己的欲望，让它控制自己的身心，导致半天的生活没有计划，浪费了宝贵的时间。有没有收获呢，看了电视剧《正阳门下的小女人》感触还是很多的。徐慧真的敢想敢做、始终如一的诚信，生意场上的游刃有余，教育子女宽容大度的胸怀，都是不能比的。需要学习她，命运给她开了一个玩笑，让她成为寡妇，她却凭自身的努力过成了别人的榜样。佩服她一生坦荡，不为权势、利益歪曲自己的价值观，和好姐妹雪茹形成鲜明对比。

        今天的练字计划已经完成，看书时间还需要再规划，希望自己每天进步一点点~