最近在看《自尊的六大支柱》，看得比较慢，因为我觉得基护书中的每一句话都值得反复品味。自尊感的意义是本书的第二章，在分析自尊之前先来弄清楚什么是自尊感。
自尊感由两个部分组成：自我效力和自爱。
自我效力表达的是一种信心，相信自己有能力应对生活的挑战，对自己的思维、学习能力有信心。书中说到：当今的世界，人类知识每隔十年就会翻一番，而我们的安全感完全维系于我们学习的能力上。
自爱是自我价值的肯定，认为自己值得拥有幸福的生活。如果一个人缺乏自爱，她就会害怕表达自己的思想、需求和愿望，认为自己不配拥有他人的尊敬和爱慕。
我每次喜欢上一个人之后就会变得很不自信，所以想要拼命地对对方好，认为这样才能让对方也喜欢自己。这也许就是缺乏自爱吧。
其实，我们每个人都有能力觉察自己的行为，审视它是否与我们的知识、信念、理想一致，但是同时我们也有能力去选择回避这个问题。当我们做决定的时候是很顺畅还是很纠结？如果是很纠结的话那么就说明也许是和我没内心的某种原则相违背的。幸福就是每一个选择都能够遵循自己的内心。我们可以问问自己：是尊重事实或漠视事实，是面对自我或回避自我、是乐于认识并改正错误或坚持错误·······这些问题都是在帮助我们认识到自我意识。
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