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每个人都会有陷入低谷状态的时候，也会有无论用什么方法也走不出这种状态的时候，那么这个时候越是想让自己快点好起来，其实就越是在抗拒生命的真实表达，而一个快速有效的可以让自己变得有力量的做法就是全然地允许一切的状态、情绪、感受、想法、事情的发生。
当我们一层层地允许的时候，我们创造了一个和真实的自己对话的空间，很多隐藏在内的信息就会被我们所看见，同时那些被我们压抑和抗拒的事物就会展现他们真实的一面，可能性也会在事物得以展现他们真实的一面的时候被我们捕捉到。
这篇文章就是我自己在情绪低谷的时候做了一个全然允许之后突然想到或许其他人也会遇到同样的问题，然后动笔写来分享给大家的。如果我没有选择全然允许自己的低落情绪，那么这篇文章就不会在这里被大家看到了，我也不会看到原来自己的这些低落的情绪状态还可以贡献出这么一篇分享的文章的可能性。
一开始我陷入一种非常低落的情绪状态里的时候，我首要的想法就是我不想让自己这样，所以我做了各种各样可以让自己开心起来的行为，包括做自己喜欢做的事情，找人聊天，看电视，做清理（再一次提醒，做清理不要怀抱着一种抗拒当下所发生的一切的目的去做，清理其实也是在全然允许），可是当这些结束后，我还是感觉这股低落的情绪在心里挥之不去。实在是没有办法了，我突然想起了全然允许，于是我就开始对自己说：“我允许自己不快乐。我允许自己当下就是这样感到痛苦的状态。我允许这样的痛苦一直持续下去。我允许一切不好的事情发生在我身上。我允许自己现在就是这样一种无力的状态。……”就是这样一层层地允许下去，我发现痛苦这种情绪好像也没什么大不了的，甚至还有点好玩，到这里我已经笑出声来了，哈哈哈哈……
通过全然的允许，我意识到我们其实很多时候都是在逃避和害怕真实的情绪，比如逃避和害怕痛苦、失落、沮丧、悲伤等等。一个生命不会无缘无故就有这些被我们定义为不好的负面情绪，它肯定是想要通过这样的情绪向我们传递一些什么，可是我们因为抗拒这些情绪，而不去认真倾听这些情绪背后告诉我们的信息。一旦我们认真倾听和感受情绪背后所传达的信息，这种情绪的使命就会完成，它就会消融，而全然的允许可以轻松地帮助我们做到这一点。
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全然的允许不仅仅是限于允许负面情绪，它还可以拓展到生活中发生的一切，比如想法、念头、事情、人、感受等，总之一切我们能够想到、感知到、接触到的都可以去全然地允许。对于生活中发生的好事情、正面的情绪，一般人都能够全然允许，所以在这里特别要指出的是全然允许那些我们不想要的、抗拒的、不喜欢的事物的发生和存在。
一般人在低谷的状态下会感觉自己无力爬起来，他会感觉到自己世界里所发生的一切都是那么的不顺利，似乎自己所有的力量都会被卡住，那么此时最有效的方法之一就是全然地允许发生的一切。
允许一切都是那么的糟糕，允许自己陷在低谷的状态里走不出来，允许自己抗拒这样的状态，允许自己感到心烦意乱，允许所有的坏结果，允许自己的无力，允许自己不知道如何做，允许自己为此感到痛苦……就这样一直允许下去，自然而然地，那个力量感就会一点点地恢复，一团糟糕的状态也会有一个空间慢慢被打开，心里的沉重会一点点地变得轻盈，那些自己所抗拒的一切就会向我们展露它的可能性。
所以，如果你陷入低谷时感觉到非常的无力，就尝试去全然允许吧！任何人都能够在全然允许下获得力量，全然允许就是不逃避当下一切真实的发生，当我们不逃避的时候，我们其实就是积极且勇敢的。
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