昨日看了罗胖《知识就是力量》的第一期《怎样把自己嫁出去》，他的讲解颠覆了我之前对婚姻的认知，他讲解到我们为什么要结婚？——协同进化，也就是你不是在嫁人，而是在发出一个邀请，邀请他和你一起变成更好的自己，当转变成可以和他人协同进步的人，也就是把自己嫁出去了。而怎样邀请他人同自己协同进步呢？就需要运用即兴戏剧的核心心法——yes和and，直译过来就是"是的与而且”,也就是就是先接受、认可对方，然后我提出要求并让它成为我们共同努力的目标。

这个心法源自于即兴戏剧，即兴戏剧就是两个陌生的人上场，他们在没有本子，没有排练，没有提示的前提下，根据观众现场的建议，创造情节和角色来完成一场完整的戏剧演出，无论发生什么场景都必须完成。这个时候所有人就必须遵循一个规则——“yes,and”.

注意事项:

1不要总说no，拒绝接受任何新的信息而处于封闭状态。

在生活中，你是否常常拒绝伴侣的建议，自己却完全没有察觉到。比如，男士提出今晚我们去看电影吧？女士回复说：“电影有什么可以看的，不去，”也不给出任何建议。

或者女士回答说“我们去动物园吧”，这其实也是委婉拒绝，等同于变相说no，直接否定了对方的点子，认为自己的点子比对方赞。

男士的一次尝试机会这样被直接否定，这样的聊天在你生活中是否是曾相识？常常听到对方说，“这个我不会”，“我不行......”

说no其实是人类的本性。如果观察小朋友，我们发现，他们在会叫爸爸妈妈，爷爷奶奶之后就会说不了，他们学会拒绝比学会“好的”接受的要早的多。我们很多人也喜欢说no,这样习惯性的否定，导致两个人的交谈没法进一步深入沟通，总是这样不愉快的很快结束。

2不说yes  ，but

先肯定，然后but出各种理由和借口来拒绝，其实也是等同于说no.比如上面的例子，女士说“可以啊，可是风太大了，还是不去了"。

3 and是给对方添加信息——先接纳再应变，并不是放弃自己的思想和观点

yes为双方沟通搭建了桥梁，如果只是回复说"是呀"，这样两个人的谈话也没法往下聊了，就需要添加and，认同别人的同时，也发出要有自己的声音及看法、意见，并不是说要一味的迎合他人，而是要提出自己的看法的时候要更有技巧性一点。

yes,and就好比你给我一块砖，我还你一块砖，最后一瞧，一栋房子就建起来了。反之，如果你否定了别人的建议(说“不”)，那么你就扔掉了别人搬来的一块砖。

4不试图改变对方，而是要有开放的心态开始“是的"，才会发现更多的闪光点

如果一味封闭自己，没有学会信任和你搭戏的伙伴，没有倾听认可对方，没有协作及配合，就无法让伴侣靠近你。

5超烂的点子也要接受

首先，我们如果把对方的每一句话都要当做是金子，而最后你就会挖掘到金矿。

其次，只有接纳赞同的语言交流，谈话才能继续。

        生活其实也是没有剧本的即兴戏剧，我们每天会接触到形形色色的人，处理各种各样的事情，我们无法预测。

        yes,and这个概念我很早就知道，但是不知道它除了可以应用到婚姻中、生活中，还可以应用到工作中。比如团队问题探讨中，先yes肯定，在共识的基础上积极去引导，给出建设性建议，就会带来意想不到的正面反馈。还可以增加幽默感，还能解决各种突发人际问题等等。

      最后你也可以试试能适度的把yes,and运用起来，定会有不一样的收获。