镜子练习

参加了张德芬老师的21天镜子练习，练习感受记录

今天是我坚持做镜子练习的第2天，今天我要练习的主题是《透过镜子看见真实的自己》，我相信我坚持的每一步都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己。

今天的课程里老师有提到值得被爱这个话题，这几个字在此前的人生当中，从来没有对自己说过。因为小时候的些经历和长大之后的遇见，包括初恋的失去，导致都不敢对自己说值得被爱，隐隐约约在潜意识里，有一个声音说自己是不自信的，德芬老师说我们可以在作业当中回答几个问题，

有什么是你想要却没有得到的呢?

曾经很想要维系一份初恋的延续?但事实是在你用尽全力的付出之后，就草草结束了，连承认结束都来不及反应过来。

还有一个问题是要遵循什么规则才能努力赢取获得的资格？

我出生在贵州的一个农村，家里有姊妹四个，整个家族世代都是农民，而我是家族里唯一读书出来的大学生。所以从小看到父母的艰辛，尤其是父母的婚姻，并不幸福，直都在打打闹闹中过日子，所以就一直想要长大后赚很多很多的钱，让爸爸妈妈过的更好，要出人头地，很多时候自己会把自己压得踹不过气来，觉得只有让自己富有，才有资格做爸妈的骄傲的孩子，才有资格得到自己的认可和父母的认可。

你觉得自己值得活吗?

想回答这个问题的时候，总觉得自己有很多的负能量，很多时候就觉得活的很累啊，甚至有时候情绪不佳，会突然冒出来一了白了的念头，都会把自己吓一跳。喜悦的人生好短暂，仅在校园时和刚出道工作的时候。我想我需要找到真实的自己，跳出来那些负面的世界，过一个全新的自己，给自己多一些肯定和自信。

在做镜子练习时，我对自己说，张嘉祺，我爱你，我真的爱你，说这句话的时候我感觉到我的表情有了一点笑意。不是我控制的，但是我能感觉得到。可是说张嘉祺，你值得被爱的时候，刚开始自己并不敢说，或者说完之后立刻跳出一个声音来否定。但是没关系啊，德芬老师说你可以对着镜子每天重复100遍，你就会把镜子当成你的朋友镜子里面的那个你就会越来越喜欢自己，所以开始每天对自己说这句话：张嘉琪，我爱你，我真的很爱你，我很美，我很棒我值得被爱，我很容易被别人爱上。