平淡生活中的漫时光（23）

【20210127】

          平淡生活中的漫时光（23）

      人到中年，要管理好两件事情，一是体重，二是情绪。年初疫情横行，足不出户的日子过得很有规律且自律，控制饮食，坚持运动，瘦了10斤。看着瘦了后的体重数，相当有成就感。恢复正常生活，聚餐增多，无法再瘦下去，只能努力保持体重。这一个月，已呈放飞自我状态，胡吃海喝，体重没有辜负我吃进肚子里的鸡鸭鱼肉，重了5斤。这个假期重新启动减肉模式！

      管理情绪是件大事，也是我的短板。容易激动、怎么想就怎么说，已经给我惹了很多祸，也造成了一些不必要的麻烦。其实人有情绪是正常的，情绪出现后我们要及时发现并判断自己处在哪种情绪中，然后接纳这种情绪，这是管理情绪的前提。然后正确表达情绪，负面的、消极的表达方式只会让情绪主导行为，正面的、积极的表达方式才能让情绪化解。多内观、多反省，努力做情绪的主人，不做情绪的奴隶，加油！

      昨天和前天是魔爸在小魔的日小结上留言，寥寥数字把小魔存在的问题总结得很到位。嘿嘿，爸爸的留言和妈妈的留言是不一样的，有点严父慈母的味道哈。