情绪急救箱

你有没有碰到一些人或者事，让你情绪起伏跌宕呢？如果有，如何急救？我列举一些放在自己的急救箱备用。

1.拒绝。被人拒绝，我知道我比以前更好了，虽然T说喜欢从前的我，但至少我是喜欢现在的自己。

2.孤独。我开始相信缘分这件事，在朋友圈或者吃饭的时候分享一些自己对生活的看法，开始写作。

3.丧失。发生重大事件后，给自己时间，满满接纳、消化，重新思考自己的定位，不断调整。

4.内疚。道歉完以后发现，也许别人根本不在乎，但重点是自己获得了解脱。

5.反刍。如果童年有阴影，把它写下来。我写了很多日记，后来再想翻翻看，就发现自己当时还是太偏激了，有了反刍才有成长。

6.失败。人能活到现在，面对失败应该无所谓了吧，就当交学费了，勇往直前，越挫越勇。

7.自卑。健身，肌肉的力量感实在妙不可言；冥想，思想的力量完全可以扭转一切。