近两年发现，自己一到每个月的那几天时，除了脾气会不好外，肯定会因为一点小事而哭一场。不是因为有人惹我，而且自己的悲伤情绪会突然被触动，可能是一念，也可能是一件事情。甚至去年因为得知公司领导的离职我也哭了，我怀疑自己是不是更年期提前了20年，怎么动不动就会多愁善感。
最近一次情绪爆发后，我想找个心理咨询师进行咨询，自己看不清自己，只能通过专业人员来看清自己，分析自己。但是线下的咨询最便宜的还是200元/小时，而且可以协调的时间有限。后来下载了松果倾诉app，在线上有了个老师进行了1个小时的咨询沟通，比线下省了一半的费用。
老师跟我讲，每个月的情绪发泄，是因为我内心压抑了太多东西，压抑的太久就会在每个月最脆弱的时候爆发。她又讲了家庭功能、自我价值等一些东西。我一下子就顿悟了。
年初我考的心理咨询师证还没下来，成绩合格了，但还没真正去运用。正如老师说的那样，自己如同一个满是破洞的杯子，每个洞都是一个压抑的情绪，需要去疗愈。自己从未接纳自己，不敢面对自己，不敢分析自己。现在明白了。
今年自己的目标是成为心理咨询师，能去帮助别人，但首先，得把自己疗愈好。否则，别人的情绪，你根本接不了，更化解不了。
最近又买了一些心理学相关的书，慢慢开始能看懂，看透，再把它们总结成自己的东西。
对于情绪压力上的问题，不能一味猛灌鸡汤，也不能只是对刻板的理论分析。要先理清问题及原因，再由表及里的剖析，看看是否有更深层次的原因导致现在的问题，最后进行疗愈化解。
好的心理咨询师是授人以渔，而非直接告诉你答案。
虽然还没做好接咨询的准备，但这几天已经开始在网上做一些公益问答，也算是自己的一点进步。
很久未更新简书，以后会把每日有关心理学方面的东西记录于此，助人，助己，共勉。
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