未到终局 焉知非福【日志0011】

【早起】早5:25起床，睡眠得分76分，深度睡眠时间不够。测试了一下，晚上泡脚没有影响到睡眠的质量。

【运动】今天没有游泳，休息一天。走路的步数到达了6000步。

【饮食】午餐在单位吃多了，因为中午食堂里有汉堡，吃了汉堡，热量就超了。

华为运动健康分析今日饮食，提示：盐摄入有点多。还是要控制盐的摄入量，少吃太咸的食物，比如熟菜。

【体重】晚间测量167.1斤。早晚得体重测量差距很大。

【血压】晚间睡前测量两次，高压155，低压109，属于中度高血压。针灸第二天，吃中药第一天，一天要吃三袋，今天中午吃一袋，晚上吃一袋。中药注意辛辣的食物。

【阅读】在得到电子书中继续看《底层逻辑》。在得到里的听书《增长的烦恼》、《思考如何超越思考》。最近，听书的状态不怎么好，容易溜号，且不能专注到听的内容。有些听的内容当作了背景音乐了，注意力根本就没有在听的内容上。

【絮絮絮叨】中午，去扎针灸。扎针灸后，脖子变得疼是很正常的。最近，有点累，身体累，心里面也很累。不知道原因，心累，也许是因为单位的工作压着，不知道如何开始。身体累，可能是没有休息好，好好休息。

终于想到昨天看的电视剧《平凡的荣耀》里的一句台词：未到终局，焉知生死；未到终局，焉知非福。一些事情要坚持自己的原则，坚持自己，就是自己。生活就是一场马拉松，不是一时的得失，而是一世的坚持。

【日期】以上是2024年1月19日，周五，晴，最低气温零下22摄氏度。

【PS】现在是2024年1月19日，周五，晚22点30分，写此篇内容用时40分钟。