游泳实际可以简化为两个问题：浮水和换气。
①浮水。浮水单靠手脚划水使人漂浮？显然不是，否则累死了。应该充分利用人体比水略轻的特点，就是要充分利用人体自己的浮力，然后再划水即可游动。
②换气。为了长久浮水，人必需要换气呼吸。
①浮水＋②换气 结合在一起，即是游泳。下面分三种情况（站立、仰卧、俯卧）分析二者的结合。
站立式①浮水＋②换气的结合(所谓踩水)：由于人比水略轻，静止时人会立在水中，水没过眼睛，这是自然人体浮力与水平衡的状态，这时要换气，需要手脚往下划蹬水增加点向上的力，才能浮出水面。
仰卧式①浮水＋②换气的结合(所谓仰泳)：该姿势自然优点是嘴巴易露出水面，但是若不动，由于腿脚最重，很快转动向站立式姿势。因为主要是腿部最重，所以可以通过腿脚往下打水获得浮力抵消一些腿部的重力，没有腿的下拽力，人可以浮在水面换气，就是没有走，只能算持续浮水；而如前篇所讲，人体似快艇（前（头身）轻后（腿）重），还可以腿往后下方蹬水，一方面增加一点腿部浮力，一方面由于往前速度，整体带动下，尤其头胸轻，人体都会漂起来；还可以但手臂往后划水获取速度，由于前上部浮力够了，获得速度后，人体似快艇，后腿也会浮起来，不会拽着人下沉，然后自然换气就好了；最快的是，手臂、腿脚配合往后下方划蹬水。
对仰泳需要说明的是，由于只是人上部浮力足够，不要用手臂往下划水或者手臂长时间露出水面：手臂往下划水，增加短暂上浮力使头身更多露出水面，但由于在多露出的头身重力作用下，很快就又沉入水中一会，阻碍人呼吸，鼻子仰式也会进水，除非戴好鼻塞泳镜憋会气；手臂要划水或做什么，长时间露出水面，一方面是手臂浮力没了又增加手臂重力，头同样也会入水影响换气，另一方面手臂也会溅起水花到脸上影响呼吸；其实，类似蛙泳的手部往下划动或露出水面过多导致头部上下摆动过多，即处于前方方向位的头身不稳定，是很影响游泳速度的。
俯卧式①浮水＋②换气的结合(所谓蛙泳、仰泳、蝶泳，多种泳姿，这里只讲蛙泳，别的还不太会⊙﹏⊙b汗，略过)：要充分利用人体自身的浮力，就需要多把头埋入水中，才会省力。在换气前，需要手往（后）下划水，使头露出水面吸气；吸气后头胸快速砸入水中，则头身会进入水中较多，不适合快速下一次的划水吸气，这时头身和脚都处于较深的水位，适合蹬水前行，还类似于快艇，不这时更像潜艇了，滑行一会后，同样由于头身较轻又浮回到水面附近，在还有速度或只脚再次蹬水手未划水时又类似于快艇了，而减速后脚又下沉，头身恢复在水面附近时，手稍微向后下方划水即可出水换气。
关键正是由于蛙泳换气过程中，手臂划水导致头身在水面上下起伏太大，必须在水下憋气憋久些，要滑行或只腿后蹬滑行或者不滑行但手不能往下划水或者手只往后划水，直到充分利用人自身浮力恢复到水面，再用手下划水，才能轻松的完成换气，顺利进行下一回合。正是由于蛙泳船头（似快艇）不稳定，所以导致换气时机不对的话往往不成功，难以学会，记住等身体上来后再划水换气，才是关键点。
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