接下来，立文为证

减肥减脂。管住嘴，迈开腿。吃出健康，运动出健康。明年暑假减重到155。

壮大自己，本立而道生。

家庭为先。生活为了什么，为了让家人们过上更好的生活。

榜样的力量。

人生护城河，早起五件套（早起，写作，运动，冥想）。做对的事，把事情做好。