文:李岚岚
你的生活是否有这样的经历:面对别人不合理的要求，内心挣扎、痛苦万分，明明不想答应，理智也很清晰答应会给自己带来很多的麻烦和困扰，但是习惯性的讨好模式让我们始终张不开口说个”不”字！
带着老好人的面具，不可控制的让自己迷失了进去，不敢真实的表达自己内心真实的感受，经常放弃自己内心的想法，只为了迎合别人，这种心口不一的感觉让自己痛苦不堪，我们最常用的口头禅：”随便”、”我怎么样都可以”，外在的言行跟内心经常是相违背的，这样的我们心底能够快乐起来吗？答案肯定是否定的！
课程中观察有一位男同学是老好人的代表，什么人什么事找他都不会掉链子的，感觉他一直很卖力地在付出着 ，凡事考虑周详且面面俱到，每次过来上课的时候还不会忘记带他家乡的礼物给大家， 但是细心一点，依然能发现他的眉头经常是不自觉的紧锁着，身体是拘谨的，后来寻找到恰当的机会不失时机的对他当堂一声棒喝:”××把你心中的那只野兽给我放出来”，这一声棒喝把这在场同学都吓了一激灵，极其有震撼力！这一棒瞬间击中了他的内在，呆立半晌一声沉闷哽咽过后是惊雷般的嚎啕声，可以感受到他的内在压抑了多么深的委屈，痛苦……
在大家的监督下，他开始慢慢变得鲜活了，开始尊重自己内在的感受了，开始变得有力量，开始活出自己最真实的一面，开始勇敢的说”不”，当一个人学会做真实的自己的时候，即便帮别人也是发自内心喜悦的，而不是为讨他人欢心而流于表面。
这位同学翻天覆地的蜕变带给了很多人内心极大震撼，发现: 最美的人就是敢于面对自己的人！最美的人就是那个最真实的人！所以要尊重自己内心真实的感受，让我们大声地勇敢的说”不”！我的生命我做主 ，不再让自己心灵受任何的捆绑，制约！
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