坚持健身2个月，减重15斤并不是最大的惊喜

虽然每个月多了小几千的支出，但健身和买私教课程仍是我今年做的最正确的选择之一。在满脑子塞满结束的念头，夜夜崩溃失眠的那段日子，被教练一次一次督促着去健身房，我把自己从不断下坠的深渊中拉上来了。

可以说它是糟糕透了的我一切变好的开始。

最初的动机很简单，过年回家的时候胖到我妈无法接受的地步。一向以高标准要求我的她，无法接受未婚的女儿胖成近乎大妈的身材。过年待在家里的十来天，我们几乎天天吵架。我总觉得不过是长胖而已，没必要大题小作。她认为这个不属于20来岁年纪的臃肿身材，是我在外面苟且生活的最好证明。“你根本没有好好在生活。”她一向犀利直接。

我当然没有好好生活，最糟糕的时候，我连接个普通的电话回个微信都要用尽全力，更不用说起床穿好衣服去正常上班。但世界本就没有感同身受这回事，指责一个人比理解一个人容易得多。身边的同事包括老板，都觉得我这个人，太不自律太不讲究，浑身充满了让人想要远离的负能量。

过完年离家的时候，我妈威胁似地说：“下次回家还是这么胖，有你好看！”也可以说，决定要每月拿出小几千上私教课，一大部分是迫于我妈地淫威。

在坚持了一个多月以后，惊喜一个接一个来了。很多人选择健身的初衷是为了减肥，但在坚持的过程中，减肥却渐渐成为一个附带的回报，至少于我而言是如此。

今天健身举铁的时候侧身看着镜子里的自己，突然发现身体薄了很多。时间不动声色地把我蹉跎成一个胖子，如今又悄声无息地重新雕琢了我。下午跟好友聊天时，被夸正能量。以前啊，熟知我的人都知道，我是一个戾气重消极悲观的家伙。

我想分享几个坚持健身带来的积极影响：

1、能进行情绪管理。沮丧还是会沮丧，但不会瘫着不动，暴食频率下降很多，基本戒掉了糖、蛋糕、碳酸饮料。

2、精神状态好转。以前睡再多都困，走几步就累。现在白天能保证正常的工作和生活，周末出门还是会累但已经好很多。

3、体能逐渐上升。第一次上私教课的时候，我是没办法做深蹲（标准自重）以及独立完成箭步蹲的。昨天我独立完成了5kg举重深蹲12x5组。

4、饮食趋向健康。这是唯一一次我没有节食的减肥过程，也是坚持的最为轻松愉悦的一次。我终于意识到减肥不必非得节食，相反身体要积极有力地去完成日常任务，包括简单的起床洗漱走路，困难的工作任务，一定需要充足的营养支撑。三餐正常吃，低热量高营养，这些都是必须的。

5、体重减轻15斤。三月初的时候说过要减重30斤，现在已经完成了一半。最困难的时期过去了，健身现在变成了一个日常习惯，我很享受下班后在健身房挥汗如雨的那两个小时，每天会尽量留出健身时间。

6、有更多的学习欲望。计划在6月减脂到一定阶段后学习游泳。睡前看书慢慢成为习惯，写作进展顺利，闲暇开始研究香水。这个世界有太多美好的事物了，喜欢的东西，我要一个一个慢慢去获得。

最艰难的日子已经要过去了。我以为健身解决的是身材问题，后来才发现健身解决的是人生问题。

这大概是在这操蛋的世界里，为数不多的拯救我的一点东西吧。

坚持健身2个月，减重15斤并不是最大的惊喜