昨天晚上10点左右,小姨把我儿的手机拿走了,他欣然接受了,不久之后就洗澡上床睡觉。(感赏我儿能心态平和的接受拿走手机这件事情,并愉快的洗的香香的睡觉。)
今早9点半钟,我叫他起床,他也快速的起来了。下午由于周五没有去上学,导致很多作业及资料都没有,他就抱着手机一直玩着。看到这个情况,我的心情不平静了,情绪有些低落,想着锦明老师说的,「一定要坚持着感赏日志,它是我们心情平和的灭火器」,我只写了10来篇感赏日志后跟孩子的关系好了很多很多,就没有坚持写下去了,现在自己的情绪又有些反复,经常会聚焦一些自己不想要的东西。痛定思痛,我还是要每天写感赏日志才好啊!坚持坚持!
儿子是下午3点钟回到家的,他自觉自发的把同学帮他发在群里的作业写完了。刚开始做作业时,我就要他的手机给我,他也毫不迟疑的拿给我了。(感赏我儿了解了问题的根源,并一步一步的在进步中。)
傍晚家里停电了,我提议骑自行车去湖边转转,儿子同意了。我骑车他跑步,我们在微微的雨中运动,我的心情一下子舒畅了,并向他坦诚,今天我有些情绪失控的地方,请他理解。(感赏我儿很豁达的接纳我这个情绪化的妈妈,也把心里的想法很坦然的告诉我。)
我们又一起去逛了一下超市,他知道最近家里的收入不好,一个劲的说不买东西。(感赏我儿能体谅父母的艰辛,一直都很节俭。)
回到家,他又自觉自发的跟我说明天要早起,预计5点半~6点就要起床,我顺势回应着那今晚就要早睡才行哦。在9点半钟时,就找他拿了手机,他也自觉的去洗香香啰。(感赏我儿能说到做到,能开始自律,慢慢达到自信。)
感赏自己能在情绪不好时,能及时发现并通过学习来调整心态。
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