每当下雨过后，会感觉到丝丝凉意，故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。
这时，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
到了秋天，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”。
怎么样可以让秋乏不来找你呢？
首先要保证充足睡眠。改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。
其次需要加强锻炼，可以经常进行登山、散步、做操等简单运动。伸懒腰也可缓解秋乏，特别是下午感到特别疲乏，伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。
秋天最重要的美容功课就是养肺，肺气充足就不需要保湿产品，不然我们的皮肤和头发会暗淡无光，心情也会抑郁。
经过长夏，人体气血消耗比较多，身体内也积了不少湿毒，趁着处暑养好脾胃，补足气血，送走暑湿。
不过要注意的是在这个期间也不能大补特补，因为在秋天的前半部分还是湿较重，如果吃过于油腻高热量的食物，脾胃是很难消化的。
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老话是这么说，春困秋乏夏打盹，每个季节都想睡觉… 这个秋季，突然温度就下降了，我们俩早早拿出来珊瑚绒居家服穿着，就...
今天坐在我家小板凳上穿鞋的时候 隐约听到了隔壁放着几十年代的香港老歌夹杂着嘀嗒嘀嗒的落水声，在这种情境下我脑中闪烁...
最近总觉得困乏，乃至于熬夜五六年的我午夜一过便上床睡了觉。我妈可能觉得我睡得太晚，毕竟已经过了晚上12点，然而对我...
"春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月"，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，...
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一场场秋雨，赶走了恋恋不舍的夏天，在风轻云淡的清晨，阳光温柔，空气都是甜美的。 早上我的拖延症又犯了，闹铃...
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本文标题：不让秋乏来找你
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