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冬季呼吸道疾病爆发,怎样才能做到有效预防?

冬季呼吸道疾病爆发,怎样才能做到有效预防?

作者: 藏御堂 | 来源:发表于2018-12-17 17:42 被阅读0次

    现在是呼吸道疾病爆发的时节,我们应该远离人群聚集地,因为在人多的地方,呼吸道疾病就会传播的更快。那么呼吸道疾病有哪些呢?如何预防呼吸道疾病呢?下面就就带大家了解一下。

    一、呼吸道疾病有哪些?

    呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

    常见的有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

    冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。

    二、呼吸道疾病有哪些症状?

    冬季是咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的易发时节,需要特别提防。

    它们大都一个共同点:流清鼻涕、流眼泪、低热和轻咳等。如果不重视,会逐渐加重而出现频繁咳嗽、咳痰、怕冷、高热、以及头痛、咽痛和精神差等,严重者可并发中耳炎、心肌炎、肺炎或败血症等等。

    三、冬天要怎么预防?

    1、讲究卫生

    家中或办公室都要经常把窗打开,以利于空气的流通,注意保持室内的空气新鲜。

    平时可以适当使用加湿器、保持室内空气湿润度。另外,家里的卫生和周边的环境卫生都要搞好,一些生活垃圾要及时进行清理。

    2、好的生活习惯

    要保持良好的生活习惯,多喝水,多吃蔬菜和水果,不吃变质的食物,不抽烟不酗酒,好的生活习惯不仅能有效地抵抗疾病的侵袭,还会让自己心静愉悦,对个人终身受益。

    3、适当锻炼

    正所谓生命在于运动,生命之树常青,意思就是说要想身体好,就要保持一定的运动量,当然,要注意劳逸结合,运动量的大小根据自己的情况自己决定,不可过于懒惰,也不可运动过量,要有科学的运动方法。另外,保持饮食均衡,不偏食挑食。

    4、外出注意场合

    这主要是指一些身体本身就不太好的老年人或儿童,在平时外出的时候尽量不要到人多拥护的公共场所去,因为这些地方受感染的机率更大。即使不得已要去医院看病就诊,最好也要戴上口罩。另外,要注意加减衣服,注意天气变化造成着凉。

    5、当心成为传染源

    如果自己不小心成为了感染者,有了发热或咳嗽等一些症状,这个时候就要注意不要随意地到人多的公共场所去了,不然很容易把病传染给其它人。这个时候要做的就是尽量呆在家里或医院,尽快把病治好。

    6、合理用药

    如果自己成为了病人,最好的办法就是到医院去看医生,听医生的建议,在其指导下用药治病。一般来说不要去自行购买和服用药品,如果没有医生的指导,只是简单地当作普通感冒而随意用一些抗生素,有时会让病情更加严重。

    7. 适当泡脚

    藏秘二十八泡泡脚有缓解呼吸道疾病的功效,因为在冬天用泡泡泡脚,帮助血液循环加速,增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症、预防这些病症复发。用热水泡脚能够减轻鼻塞,另外可以增强抵抗力。

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