丛老师说：问题本身不是问题，问题背后的匮乏和需求才是本质。
很多时候我们遇到问题时，基本都是头痛医头，脚痛医脚，以为只要解决这个问题就好了，其实解决这个问题只能让当下好过一点，换一个问题还会是一样的模式。
真正的本质是觉察到自己的模式，找到匮乏的需要，从根源上去解决问题。
今天跟一个朋友聊天，她说老公总是让她多存钱，不要乱花，买点什么东西都要问花了多少钱，她感受到了老公的控制，觉得这日子没法过下去了。
以前我听到这种事情一般就会和朋友有一样的感受，习惯看表面的问题，这个过程中会有愤怒和评判。
现在我看待问题的方式不一样了，开始学会从心理需求层面看待这些事情，表面上看起来是要解决老公控制的问题，所以我们常常用到的方式是吵架，指责，抱怨等等，其实这些都是无效的方式，治标不治本。
真正本质的问题是我朋友缺乏自由，老公一说她，她就会感受到控制和强迫，因为她内心有个限制性规则：别人说什么我就要听，我就要按他的去做。
这时候她无法坚持自己的想法，所以是她内心的规则让她感受到了强迫，她无法自由做自己。其实老公再怎么说，只是嘴巴上说说，他说他的，你可以做你的，谁都没有办法强迫你。
假如她老公在钱这方面不控制她了，但在其他的事情上又对她有要求，只要她内心有这个规则在，她依然会感受到被控制，让她真正不自由的是自己，只有从根源上去满足自己自由的需求，才能真正解决和老公相处的问题。
有关系就必然有需求，人有五种心理底层需求：安全感、自由、价值感、意义感，亲密，所有关系中的矛盾都可以从这五种需求中找到答案。
比如对孩子不写作业生气，表面问题是孩子不写作业导致的，那为什么会生气呢，因为妈妈会从孩子不写作业这一行为联想到以后可能考不上大学，找不到好工作等等，激活了妈妈的焦虑和不安，本质是妈妈安全感的匮乏。
如果孩子去写作业了，一旦还有其他事情能触发妈妈焦虑的，妈妈依然会愤怒，所以真正要解决的是妈妈如何满足自己的安全感。
问题本身不是问题，我们需要多觉察自己的模式，看到自己的需求，并且满足自己的需求，打通一个个卡点，最后才能真正获得轻松自由。
网友评论