一天到晚盯着手机微信，看看有谁会联系自己？看看哪个因缘成熟了，结出果来？弄得整个人焦虑得不行。
看到、停一下、感受一下这份焦虑…此处跟自己待1分钟。
真的需要焦虑吗，还只是妄想呢？
焦虑什么？是否可以用数据来说话，还原真实的情形。
真的是焦虑吗？到底从何而来，看起来似乎是不知因果。
我们在当下还可以做些什么？能够种哪些因？
似乎在念头中因一定是很久很久以前种的，可以当下种吗？
梳理之后，看到大脑中的限制性念头，看到的是思维；停一下、感受的才是心；思维和心同时看到、放下、和解才是真的升级，这也是心灵导图要去到的方向。
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本文标题：看到焦虑
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