距2020年高考还有十四天的时间，已经到了高考最后冲刺阶段。保持良好平稳的心态和合理适中的作息节奏，是接下来这段时间考生和家长应该明确的问题。
一、不受疫情网课的影响，全省高三考生都跟我们一样都经历过那样一段居家网课学习的时段。而且教育部新闻发言人也明确提出，今年高考出题会保持整体稳定，无论是题型还是难易度与去年相比不会有太大出入。
二、明确一个非常重要的问题，那就是高考各科试题都要比我们平时模拟考试和周测的试题要简单，甚至要简单很多。因此，可以这样预想，只要像在平时测试或模拟测试中那样正常发挥就会取得比平时测试和模拟测试更好、更理想的成绩。
三、现在什么也不要想，特别不想会考得怎么样。我们已经在高中学了三年，从小学到高中已经学习了十二年，也就是说我们已经做好了充分的准备，就等着高考的到来。高考只是人生中诸多比较重要机会中的一个，那就以一颗平常心来对待它。我们期待着高考，而不是排斥高考。一想到高考后，还有那么长、那远的路在我们的脚下延伸，这一次考试又算得了什么呢？
四、吃好、喝好、睡好、调整好。每天不要睡得太早，也不要睡得太晚。晚上十一钟之前就要上床睡觉了，平躺在床上，四肢平摊在床上，想着自己躺在水上、漂在水上，想着水里的鱼，想着蓝天上的云，不要去想考试的事儿，也不要刻意去想睡得着睡不着的事儿。每天早上不要起得太早也不要起得太晚，五点半或六点钟起床就很适宜了，不懒在床上，六点半之前一定要彻底清醒了。
五、合理饮食。少吃油腻不爱消化的食物，不吃辛辣爱上火的东西，以清淡为主，少喝饮料，特别是碳酸饮料和运动饮料，多喝白开水。夏季炎热，要特别注意饮食安全，不吃腐败变质的食物，注意预防胃肠疾病。高温天气，准备几瓶藿香正气水，带在身边。
六、避免剧烈运动，不要因运动量过大或运动幅度过大，给身体造成伤害。
七、最后再次强调，高考试题一定比平时测试和模拟考试简单得多，高考考的就是心态，心态好了，考试状态就好了，考试状态好了，发挥就好了，发挥好，大家就都好了！同学们，放下包袱、轻装上阵，一定会考出理想的好成绩！
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