我在想只要膝盖没有不适感，只要呼吸的频率不是急促的，那就一直坚持跑吧。每个1公里阶段性的目标完成后，都会告诉自己再坚持坚持，我还可以。
我觉得黑咖除了燃脂，还有一个作用麻痹神经。
每天早上的黑咖调整到了下午四点。因为跑步这项运动也由早上调整到了晚上。
今天六公里的后遗症－明天走路都会有点不适，身体会有轻微的酸痛感，也会一直持续到下午四点钟。
奇怪的是喝了黑咖以后，身体的那种轻微酸疼感好像消失了。或许是到这个点身体恢复好了，或许是心里作用，亦或许是一种巧合，我的这一翻胡言乱语并未有任何依据。
但是它确实能让我晚上的跑步中不断的挑战自己，虽然是慢跑。
六公里用时一个小时，可是我坚持下来了。我觉得比起快跑，慢跑最能消耗人的意志力，如果有一天我能够快跑了，就不会这样说了。
听着耳朵里的歌，我想听完两首一公里就结束了，就这样想着，也许时间过得很快。可是总是等不到一首歌唱到三分之一，我就迫不及待的低头看跑步机上的时间，我想太难熬了，每一分钟都很慢，但是还是告诉自己坚持吧。两个2.5分钟就迎来了5分钟的结束，我就一直这样给自己灌输着。
刚开始跑步的时候双腿的疲惫感很明显。当双腿慢慢进去状态，我觉得它倒是像一台机器，只知道有节奏的一二一二。疲惫的是上半身，胳膊，肩膀和不断顺着脸颊流下的汗水。刚开始还温柔的用纸擦拭，到最后直接用手胡乱一抹。
我在跑步的时候想着村上春树书里写的话，33岁开始跑步的他。每天十公里，几乎是风雨不停歇，近乎疯狂的参加每一场国内外的马拉松，最长的是11个小时的全程100公里马拉松。
虽然我不值得一提，可是他书中的很多东西我都能引起共鸣，每个人的节奏，体力，耐力不相通，可是跑步的过程应该是相通的吧。
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