欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂,这里是朱老师第2418天早安问候。
今天是2024年5月11日,2024年第 222天,我们已跨入全新的一年。
今天的话题是:培养这个特质,你就是高能量的人。
高能量的人,都有这样一个特质。
看到事实,拆解出事实的简单骨架,然后直面,做事解决。
过程中没有情绪的裹挟,没有创伤的激活,也没有幻觉的干扰。
就是:看见,处理。整个过程行云流水。
其余时间去休息,去学习,去体验感受生活的美。
这样既做成了事情,也补充了能量,还让自己成长了。
所以,智商不一定远高于其他人,但日常能量状态会高于其他人。
低能量的人,则相反。
看不见事实,回避和否认事实,分不清楚事实和情绪。
还没看清问题本质是什么,恐惧、担忧、焦虑等负面情绪就自动上线。
整个人被情绪淹没,耗能严重,状态打折。
既无力解决问题,也没心情放松享受。
加上容易自责自怜,导致能量回血很慢,长期处于低能量状态。
一定要学会看见事实本身。不带入过度咀嚼和惯性反刍。
很多负面情绪的来源都是这两点。
并非当下事件有多严重,而是我们翻了旧账。
旧账本来都过去了,应该烧毁,而不是继续拿来记录未来。
事实往往不复杂,行动也不难。
难就难在把大脑内的剧情抽离。
不要擅自增加剧情和旁白,不要一人分饰多个角色。
不要随便介入他人命运,哪怕是亲人,也有他们自己应该独立面对的。
只要我们活着,情绪是不可能消失的,就像光下必然有影子。
但事实就是光,当我们看到光了,也就不会太在意影子。
我们活在同一个事实世界里,大脑却让我们认知的世界因人而异。
让大脑走出情绪,如实看见。
让世界回归事实,如其所是。
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