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培养这个特质,你就是高能量的人

培养这个特质,你就是高能量的人

作者: 慧玲家庭教育 | 来源:发表于2024-05-09 22:08 被阅读0次

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂,这里是朱老师第2418天早安问候。

今天是2024年5月11日,2024年第 222天,我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:培养这个特质,你就是高能量的人。

高能量的人,都有这样一个特质。

看到事实,拆解出事实的简单骨架,然后直面,做事解决。

过程中没有情绪的裹挟,没有创伤的激活,也没有幻觉的干扰。

就是:看见,处理。整个过程行云流水。

其余时间去休息,去学习,去体验感受生活的美。

这样既做成了事情,也补充了能量,还让自己成长了。

所以,智商不一定远高于其他人,但日常能量状态会高于其他人。

低能量的人,则相反。

看不见事实,回避和否认事实,分不清楚事实和情绪。

还没看清问题本质是什么,恐惧、担忧、焦虑等负面情绪就自动上线。

整个人被情绪淹没,耗能严重,状态打折。

既无力解决问题,也没心情放松享受。

加上容易自责自怜,导致能量回血很慢,长期处于低能量状态。

一定要学会看见事实本身。不带入过度咀嚼和惯性反刍。

很多负面情绪的来源都是这两点。

并非当下事件有多严重,而是我们翻了旧账。

旧账本来都过去了,应该烧毁,而不是继续拿来记录未来。

事实往往不复杂,行动也不难。

难就难在把大脑内的剧情抽离。

不要擅自增加剧情和旁白,不要一人分饰多个角色。

不要随便介入他人命运,哪怕是亲人,也有他们自己应该独立面对的。

只要我们活着,情绪是不可能消失的,就像光下必然有影子。

但事实就是光,当我们看到光了,也就不会太在意影子。

我们活在同一个事实世界里,大脑却让我们认知的世界因人而异。

让大脑走出情绪,如实看见。

让世界回归事实,如其所是。

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