女性的健康习惯

要做的三件事

第一件，定期体检。

本来，成年人都应该每年做一次定期体检，不过由于女性的特殊性，你的体检，还要涵盖以下三项：妇科+乳腺+骨密度。建议有了性生活，30岁以后，坚持每年做一次妇科体检。

妇科检查，包含对子宫、卵巢的检查、防癌筛查，甚至激素值的测定。根据年龄不同，检查项目也不同。

根据女性激素的状态，可以推测出各个时期容易患上的疾病，通过对症状和疾病的了解，及早预防、找到解决方式

第二件事，平时定期做乳腺自检。。

30岁之后，最好每年做一次乳腺检查，除了体检时的外科触诊，最好加上乳房X线钼靶拍片，或超声检查。

除了这些，我得提醒你：要自己形成习惯，至少每个月一次，在日常生活中进行乳房自检，及时预防。

第三件事，就是记录自己的月经周期。