周检视（2/25—3/3）

周计划

1.早起（每天5:30前）

2.读《品格的力量》一书

3.日跑5KM

4.更文1篇

完成情况

1.早起（每天5:20前），全部完成

周检视（2/25—3/3）

2.读《品格的力量》到的力量，这本书可能需要特别专注地阅读，因为有些内容不容易理解与记忆。而都是在中午碎片化时间阅读的，每日50页左右，整体对阅读过的内容没有太深刻的记忆。想了想，可能这本书里的内容因为不你们容易理解，所以就提不起太多的兴趣来阅读。这种为了读而读的情形也就完全失去了阅读的意义，所以下周决定换本书来阅读。

那么既然已经读了这本书，还是说说为什么自己当初把这本书列在书单里。这本书是读到《三联生活周刊》资深主笔陈赛写的书评时，列入书单的。

陈赛所写的《性格的力量》书评摘录：

作者总结了一个孩子获得成功的七个关键性格，坚毅、自控力、好奇心、责任感、乐观、热情和社交智商，这些品质不仅仅是性格，也是技能，它们是可以学习后训练的。
我们看到一个孩子（尤其是逆境中成长的孩子）的行为问题时，比如不能集中注意力、不能控制情绪、拂逆暴躁等等，首先想到的是指责这个孩子的性格有问题，需要惩戒，而不是去反思这些性格可能是环境的产物，我们需要从环境中去寻找根源与解决方案。

为人父母最重要的职责就是让孩子感受到爱、安全与信任。而且，父母应对压力的方式也会成为孩子学习如何应对压力的模版。

一个人做任何事情，真正驱动他的是内在动机，包括一个人的归属感、自主感、自我效能感。

3.日跑5KM，以每日步行10KM替代，全部完成。

周检视（2/25—3/3）

明细如下：

周一至周五都是步行7KM到公司的，晚上步行3KM，总计每日步行10KM。

因为与孩子商量不开车步行出门，早晨与儿子一起出门，10分钟儿子公交几站去上学，我便直接一路步行去公司。虽然每天都下雨，但幸好早晨的雨还算小，不影响正常步行。

周六早晨中雨，出门逛了个公园3KM。

周日早晨阴，晨跑10KM。原本与先生约定6：20出门一起去晨跑，结果他又失言了，6：00还睡得云里雾里的，问他还去不去，结果翻了个身说：‘’不去了，我还想睡觉，你去吧！‘’我也真的是无语了。

后来，在外面跑完10KM后，看到先生信息，为了证明他也跑了，把家里跑步机显示结果发了过来。猜测他是在我出门后感觉自己又失信有愧与我，所以可能就立马起床了。

周检视（2/25—3/3）

其实我跑步的其中一个原因是希望影响先生。因为先生有多发性肾结石，所以需要多运动，也经常建议他多做跑步运动 ，但他总是无动于衷。而每次到了肾结石发作时，他有运动的意识。然后就跑个二三天又会放弃了。

从他多次的反复中，我发现：当这种病还不能威胁到一个人的生命时，很多人是不会重视的。只有医生给判死刑时，人们才会有健康重与一切的意识。

4.更文没有完成，以此周检视作文，后续补充。