2024.5.25

#海拔五千

1.#体重管理  2024.5.25  早，跳绳6100下；晚，30分钟暴汗操。 体重管理：早，52.4，，-0.7；晚，53.3，-0.3。5.31小目标早52晚53kg，加油！

2.#读书  《语文学习任务设计》P134-189。

3.#君子兰班  下午写信，明天晚饭后一起读信。放在简书上迅速被锁定，不知道关于俞敏洪的文字有什么问题。

周四作文课，跟同学们说要学着迁移，就是把之前写过的素材用到考场上，同学或老师的素材都可以。现在反思，学生不是这样一听就会迁移的，下周可以举例，示范，再让他们动手尝试。

4.#琐屑  ①周六是我的放松日。4点多醒来，发现昨晚写海拔五千，写着写着就睡着了，于是4点多发出来，那个第六咬写什么我懒得回顾，删了序号。到五点，让自己再睡会儿，果然又睡了一个小时。

上午剪发，感觉清爽了一些。

吃枇杷果，在队友的反对声中拿了一小袋锅巴，分上午下午两次吃完。

②下午读书，最大的收获是理解了为何要设计和怎样设计评价量规。不只是评判学生学习效果的工具，更是引领学生学习，表明对学生完成任务的期待。

③晚上散步与扬同学视频。我们四个，各自经营好各自的学业或事业，积极生活，发现热爱，做好当下之事，多好！