关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升
目标：健康、亲子教育、自我提升
1.健康：颈椎练习；
2.亲子教育：周六陪孩子到图书馆，去户外活动。
3.个人提升：心灵建设；阅读武志红老师公众号文章他们之所以攻击你，是因为可以这样对你。
反思：昨日复盘反思关于懦弱的问题与老师文章中的描述很相似，文中金句：要小心那些你特别引以为傲的品质，这些品质最初多是用来处理痛苦的。
如果你太爱你那些引以为傲的品质，那么，为了滋养它，你会不自觉地重复追寻一些类似的痛苦，因此你不断陷入到人生轮回中。这些相似的痛苦，就是你引以为傲的品质的养料。所以这次遇到的这个事情不能粗暴式的解决方式直接赔钱，事情该是什么就是什么，即便是私下解决，也维护不了我所维护的在别人眼中的我。
1.清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。
不开心的：分管领导为了争取跟他一队人的利益，和我说着衡量利弊的话，冠冕堂皇，伪善。昨天和以前共事过的同事聊天，分管领导感觉一手遮天，和他关系好的人不是升职就是加薪，我们之间的谈话内容都是关于和他一块的人怎样的话题，对实质工作的探讨几乎没有。
2.镜：昨天吃饭，不像往常一样把自己端着，不知道的，不会的就直接问，聊天也显得轻松了好多。我自己也放松了。看到小伙伴们在群中小组群中打卡，希望自己也行动起来。
3.整理那些情绪，思路，灵感，分类 。整理自己的情绪，就像整理室内垃圾一样，得把一件件的物品都清理出来，扔掉那些不舍得又不想扔的东西，丢掉情绪的垃圾。买了标签，准备将衣柜整理归纳，贴上标签，弄得整齐有序。继续进行中
4.记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！
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