2020-05-24

在接触普拉提运动之前：

一室可以很好地控制肌肉。我们习惯的不一定都是对的，要多感受身体的信号训练是需要很专注的保持训练，总结和不断地学习，才会体会到真正的普拉提。本书是对普拉提运动的一个概述，是目前通用的教学方法通过本书，学习者可以掌握的不同类型的动作。对人体还要有很透彻的理解，并不断训练，把这些利用丰富的想象力和实践，而有效地结合起来传播给更多的人。