今天是什么日子
起床：4： 30
就寝：10：00
天气：下雨
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：打扫卫生，零晚餐，补日记
改进：断掉零食甜品
习惯养成：早起一杯温开水，早起牛奶鸡蛋，中午蔬菜红薯，轻断食零晚餐
周目标·完成进度
本周早起1
本周早读1
本周天鹅臂0运动0
本周写字0
学习·信息·阅读
办公软件Excel学习
PPT学习
web技术
化妆技术
营销学
最美好的三件事
1.家人健康安好
2.坚持成长自律
3.时间自由
饮食：
两杯黑咖啡，糖棒棒，麻花，橘子，花生
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