田园:
宝贝女儿好！
你的关键词:七点绿道跑步、两公耗时二二、家餐豆花生煮、听史法国革命、八半天平室坐、独做蛋糕英语、作业语英数学、中国故事两则、午回家练多项、餐听世界历史、餐后擦桌洗碗、妈读历史三篇、爸接班后妈睡、下午妈陪速算、听妈历史三篇、人物传记两个、爸回四骑绿道、晚餐西瓜梨碎、餐后客厅锻炼、憧憬减重奖励、水上公园可选、洗漱妈读历史、十睡早七晨跑、爸陪慢跑长聊。
哥哥关键词:早起绿道晨跑、家餐蒸蛋水果、上午气相谱室、听课数学拓展、预习晚上数题、错题整理完结、午回快递自取、餐听历史法国、餐后补做物理、午休一时两半、数学物理题做、傍晚绿道骑行、家餐黑米西瓜、晚听猿辅数学、九点客厅加练、错题整理打印、爸读院士中学、丘成桐梦大做。
爸爸关键词:六半录读教子、七点带宝绿道、七半家餐豆子、八点带宝单位、开会留宝三楼、记信航发涨停、十半家陪园练、午餐听史法国、餐后教子录读、下午晋哥家聊、局会周六检测、傍晚陪宝绿道、晚陪园练客厅、十点记信关键、六醒心率过慢、碘伏棉签耳痒、七点十分绿道、陪园慢跑笑聊。
昨天上午，开完会后，爸爸到天平室看你时，你刚做完蛋糕英语，手机画面还停留在课后总结页面上。
你能一个人，在爸爸开会这十几分钟里，专心致志学蛋糕英语，这种专注力实在令人赞叹。
你把手机还给爸爸后，按照计划，开始一个人写暑假作业。
爸爸离开天平室后，到隔壁气相色谱室看哥哥时，哥哥正在听猿辅导数学拓展课，台面上正放着，随时用来写写画画的草稿纸。
看到你们两个，能如此自律，爸爸心里特别欣慰。
这周以来，爸爸忽然变得特别忙碌，几乎没时间，到实验室照看你俩，内心有些愧疚。
下班后，爸爸到实验室接上你后，你跟爸爸说，自己写完了当天的语文数学作业，看了两则中国古代故事。
中午回家后，哥哥骑车到中通取快递；爸爸陪你跳了一分钟绳，看你跳摸了五组共50次单杠。
由于你跳摸单杠的热情太过高涨，在练完规定的三组之后，非得让爸爸陪着加练两组。
爸爸高兴的跟你说，虽然现在跳的组数多了，但其实比刚开始跳的数量反倒少了。因为你跳摸到单杠的概率越来越大了，几乎能做到每跳十二三次，就能跳摸够十次。
午餐时，咱们一起听了几节《世界五千年》中，有关法国历史的部分。
餐后，你负责收拾餐桌，清洗碗筷；哥哥到卧室补做之前未做的物理题；爸爸到你卧室，录读了《教子有方》第15讲的第一部分。
你洗完碗后，到客厅沙发上，听妈妈读《写给儿童的世界历史》。
爸爸录读结束后，到客厅接妈妈的班，继续给你读书。
中午一点半，咱们各自回卧室午休。
下午，爸爸到单位上班，你们留在家里学习。
傍晚回家后，爸爸跟妈妈说，本周六要到蟒河参加大型活动的保障工作，无法在家陪你俩，需要提前做个心理准备。
妈妈说，周六要正常上课，不过顶多耽误半天，你俩在家学习也没问题。
商定之后，咱们在上绿道骑车之前，见到了中午就到姥姥家的多米。
多米见到你后，表情特别兴奋，话题特别丰富，行事特别稳重，实在是太令人喜欢了。
和多米告别后，咱们四个人骑着三辆车，前往绿道。
到绿道口之后，咱们四个人按照你的建议，竟然一口气把大电动车，给抬过了隔离杆。
说实话，你提议抬的时候，爸爸心里想，肯定抬不过去。
没想到，你们俩的力气如此之大，竟然能和爸爸妈妈，一起干力气活了。
把大电动车抬进绿道后，咱们一起向前骑行。
哥哥依然在骑了不久之后，返家听课。
爸爸妈妈骑行到上芹口后，步行跟着骑车的你，走过了彩虹桥，直到红豆庄园路口，才按照你的要求，往回走。
回到绿道口之后，你从小路返回，爸爸妈妈骑车顺着绿道，从四馆一院口出来后，顺路到惠康超市，买了一些水果回家。
晚餐时，你自己切了一小碗西瓜碎，和一小碗糖梨碎吃；爸爸吃的是一根黄瓜和一个梨。
饭后，爸爸陪你到客厅，练魔鬼训练表格中，当天剩下的七个项目。
妈妈从楼下上来后，到阳台骑动感单车。
锻炼时，你和爸爸憧憬了，在减到目标体重后，如何安排具体的奖励方案，比如到市里水上乐园玩，或者到哈尔滨玩，或者到万达抓娃娃玩，等等。
做波比跳时，爸爸能明显看到，你的身姿比前天更加直了，弯腰的次数少了很多。
做仰卧起坐时，你的气定神闲，也让爸爸感觉到，你的体能提升，的确很大。
晚上九点，哥哥下课来到客厅后，你已经把当天所有的14个运动项目，全都做完了，也就是咱们所说的，完成了第二次大满贯。
虽然当天是哥哥的休息日，但哥哥依然拉着爸爸，看着练了好几个练腹肌的项目，比如仰卧起坐、平板撑、蹲起跳和仰卧两头起，等等。
洗漱过后，你到卧室听妈妈读人物传记；爸爸在隔壁卧室，给哥哥读了《院士的中学时代》中，丘成桐院士的故事。
今早六点，爸爸起床洗漱。
早上七点，爸爸叫你们起床。
二十分钟后，咱们骑车抵达绿道。
进了绿道之后，爸爸改变了以往跑在第一个的做法，而是陪在你身边，和你跑跑走走，不停聊天。
这几天，你明显表现出，不愿意晨跑的态度。
为了帮你消除内心的不愿，爸爸能做的，就是陪在你身边，取消内心的跑步时长目标，跟着你的节奏，陪你边跑边聊开心的事，充分享受这美好的早晨时光。
这个做法，的确很起作用。
今早的跑步，你一直挂着笑脸。
爸爸会这样一直陪着你，直到追不上你脚步的那一天。
回家之后，咱们吃的是玉米、水果和煮鸡蛋，听的是腓特烈大帝与教皇之间的冲突。
餐后，你跟妈妈说，虽然想留在家里，但跟着爸爸到单位之后的学习效率，的确很高。
当然，既然妈妈在家，你们就在家里学习、运动吧。
上班之前，爸爸跟哥哥核实了，上午的具体任务；跟妈妈夸赞了，你今早的跑步表现。
今天，是你的运动休息日，你可以只做喜欢的运动，或者选择不运动。
祝咱们，能把各自的身心状态，越修越好。
爱你的爸爸！
2024.08.08
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