五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

听窗外的鸟鸣，透着空气里的干净进入耳内，传入心里！

我醒来，打开窗帘，一幕山树房舍自然纯净的画卷出现，清凉世界进入了我的内心，风透过窗在清洗我的眼。

昨日翻越北台顶，停留片刻，打开车门，一阵冷风袭来，吹透我的衣衫，冷入骨髓，抬眼是满天繁星，夜幕苍穹浩瀚无垠，我坠入星空，一颗颗璀璨夺目的亮那么的安静，它们镶嵌在幕布上如一个又一个灵魂的显现。除了震撼，只是震撼！

感受到老公用一种人间极致的浪漫努力给我的爱！我心中感概无言，我坐回车里拥抱住被寒风冷到的我，心中的那个自己到底是什么样子？到底最终追寻的是什么？心中有泪流淌！

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

课程没结束我们即启程，只为赶来完成一个我心中的事。

老公说四个小时即到，我算一下时间最晚晚上九点即可了。（实际是从晚五点走到了子夜十二点方才入住）

在路上时我对这一点很有情绪，感受到又被“骗了”。（我想如果路上时间太久就不要太赶了，给自己一个舒缓的时间，课程结束后停留一晚，想有个对自己内在进行清晰梳理的时间。他说有事要回去办，着急。）

觉察自己的情绪；不想对他再去谴责，只想回看，我为何又轻易被他给拽走了？

我也落于他事情的重要中，去满足他的要求。这里也有我的需求，想尽快完成心中的事，尽快回家。我依然顾及他的感受，我的感受呢？甚至我们来的路怎样走我都不清楚，只选择跟随着，走到北台顶我才知道不是原来进入五台山的旧路。看着山路蜿蜒险峻，黑暗中行驶，我的右侧便是悬崖，前方只有我们的前灯给出一点光明刺穿夜的帷幕，在高速上时路遇堵车，逆行回服务区掉头再择路而行（我在感受那份紧张中临在，在大车堵塞的旁路僻路逆行，这是那个正️六行为吗？我把自己交付给甘于冒险的人，而无法掌控和对自己行走路线的不自知茫然前行，这又是什么心理和行为？）

我临在，感受体力的抵达极限，（有情绪的波动，看到疗愈的口子打开了，却需要慢慢清理，感受自己的绽放和收获是真实的，但底层还有许多需要被看见和疗愈的东西，路漫漫，如夜晚的黑暗和车灯的明亮。方向和走的时间都需要当下明了，我不坠入被害者境地，是自己选择了跟随，感到被忽悠引起情绪，也是要我看到自己模式里的不停留所致，如果心中没有想完成事的迫切，也便没有成为被害者的发生。

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

这还是我一对一伤痛所致。

二阶疗愈的最后一天，感受爱的存在，我的存在。感动。而Lisa在后面拥抱住我并在我耳边说；“秋，我非常爱你，你是勇敢的，你就是有价值的，不要再撑着了，我懂你”我的泪水滑落，感受着她的爱和她的柔软真诚。

下一刻她说；“我很心疼你老公、你不要再作了，你一直在作，他对你那么好，你多么幸福啊，我懂得他的痛苦，我们是一个型号”我突然被她触到了最底层的情绪按纽，不可抑制的从体内爆发出一声呐喊：不是，根本不是这样的”我的泪水，崩溃，不被懂得瞬间将我击打，心里对话：你根本不懂，不要用社会衡量标准来压制我，你们是一伙的，她的手臂给我一种束缚，我投射到老公给我的束缚，我要挣脱，我不想再变得无力和脆弱，我要自己懂得自己爱惜自己。

Lisa哭着说：秋，对不起，我不懂你，我伤害了你，我很抱歉，请给我时间让我懂你，你也给自己一点时间，我真的不想伤害你，只想告诉你我的真实感受。”

我泪水肆意，看见自己对她的接纳和爱升起，我允许她的爱进入我的世界，感受她的脆弱和恐惧，我看到自己的“作”。她触到了我最底层的痛，我也在自己的最底层接纳了她的爱。

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

我任由泪水不断流下来，清晰的看见：一个胎儿出生前感受到的爸爸妈妈的不欢迎（前一课时里的呼吸静心中体验中：我是蜷缩在母亲子宫里面的胎儿，朦胧感受到外界的爸爸妈妈在商量这不要自己，那一刻自己的极度恐惧，打着寒战，挣扎、委屈和愤怒，害怕，胆颤心惊，深深的恐惧，感受被抛弃感在我的心里深深植根，我被遗弃和不被爱不受欢迎的一个生命却挣扎来到人间成为一个婴儿，依然感受到寒冷。）

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从小自己就是在“作”，只为了被爸妈看见和爱，为了要这份爱，我不断的折腾自己，到最后依然不能引起他们的关注和得到自己想要的爱，我的身体变得越来越弱，只为他们能回眸看到他们的女儿在无助的努力的乞讨爱，我一直要爱而不得，我绝望和放弃了，依然不死心，坠在被遗弃的感受里当做了享受。用外界可装点的一切事物强化这一感受，只为内在的一个核心价值的巩固，我就是不重要和被遗弃，即使暂时你爱我，早晚有一天你也会离我而去，我不相信爱的存在，无论你多么努力的呈现你的爱给我，我依然是抗拒的，我的内心分裂成抗拒和想要。这样“作”的后果是陷在分裂的痛苦中自作自受并折磨着身边爱着自己的父母亲人，他们为我而感到痛苦，我就有了存在感。我隔开自己的内心不去感受他们的爱，他们有一点不符合自己对爱的要求，感到不被理解和懂得时，自我防卫机制便启动，找各种证据来证明他们就是不爱我的。

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

我看见这份一对一的伤痛源于对父爱的渴望而不得的感受里，并不能看到爸爸真实爱自己的付出，即使看见了也要找理由去推翻，认为他是有条件的爱自己，只因为我可以成为他最好的女儿令他骄傲的女儿，我才不会被嫌弃和不被爱，

我在此期间也纠缠上妈妈，我和妈妈共生，妈妈不被爱和看见，我投射成那也是我，我对妈妈好，底层里只为了证明自己可以保护妈妈，（是保护自己）爸爸不能给我们爱，我来给你爱和保护你（在有了自己孩子以后展现的对妈妈无条件的接纳，对她的关怀备至细腻关怀满足一切需求，都只因为妈妈是爱我的，只因为底层里我在替爸爸弥补这份爱，我在用这种形式证明自己对爸爸的爱，我是他们之间爱的载体。同时我在满足爸爸对我的无言期望，只为得到爸爸对自己的爱。

我也在和妈妈争夺爸爸的爱，青春期时从不和妈妈好好说话，对她的抗拒鄙夷不屑，对爸爸的仰慕和崇拜足以说明我在争夺爱。而长大后和妈妈争夺爱的形式变成了我对妈妈好，无限的好，只为爸爸看见我是符合孝顺和回报妈妈的女儿。他就会认可我，不遗弃我，爱我。

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

我将此演绎到了极致，便是我此行的目的。四年前妈妈突发脑梗，从最初不认识我了到现在，其间经历打击对我自己精神造成很大痛苦，一度无法自拔，我无法面对她对我的不认识，如今虽然语言稍好，却依然不是我期望的好，我期望她能像从前一样对我表达爱和关怀。四年中我的生命状态触底和妈妈的病对我打击有极大关联，而我看见自己对妈妈的抓取只为我和妈妈的共生，我也在反抗妈妈不被看见和爱的伤痛，我在护她，为她撑腰，抗拒爸爸不能给予的支持保护和不能满足妈妈对爱的需求（底层是我没感受到爸爸在我成长里对我的支持、保护和爱）

去年我在五台山许愿，当我流泪说出自己的愿望：请给妈妈一个健康，哪怕用我的十年生命来换取我也愿意！

我为自己的悲壮付出流泪，我为对妈妈的爱心甘情愿。

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

而今我来了此事。

却在看清自己和妈妈的爱的纠缠根源：是对爸爸不能支持自己成长中的痛的反抗，也是讨要爸爸的爱的方式，通过隐性的表达，是生命中爱的极致的表达。爸爸，你看见了吗？我是爱你的，我甚至用我的命来换取这份求而不得的爱，只为我是你的女儿，你却要在我是胎儿时就要抛弃我，你多么无知和残忍啊，我奔你而来却领受伤痛。

在现实生活中自己不断验证爱的不可靠和得不到，即使得到也是暂时的，终将被遗弃。为此我努力证明自己值得被爱，为了逃离这份痛，我演绎自己的被爱和幸福。掩盖自己内心的不配得和自卑，我用整个生命在演绎，只为得到爱，证明我是被爱的，我在抗拒异性，恐惧异性，不信任异性，甚而我是愤怒的，都是源于此处，怎么会有爱呢？是对爸爸的爱求而不得（我没出生就被爸爸嫌弃要抛弃我，之后对我的爱怎么可能是真的？我的感受里只抓住这一点而蒙蔽心灵和眼睛，不再感受到真实中爸爸对我的关怀和爱。）

在婚姻中也在演绎着自己的故事，我的感受就是没有，无论你怎么爱那都是假的，我可以有一堆证明来推翻这份爱。我不要（求而不得的放弃，只因和心中的爱有差距）

这是一对一的伤痛。演绎至今。

这也是我“作”，从出生到结婚，一直纠缠在一对一的伤痛里，讨要和抗拒，形成陷在自我内在的分离中，演绎幸福和爱，抗拒痛苦和被遗弃感！

怕失去和在行为上要造成被遗弃的“作”。

Lisa按动了我这一按钮，。我看到自己“作”的出处，感恩她的出现和在我成长中给予的一份支持！

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

昨天在来时的路上，内心愈来愈清晰，经历此次二阶复训的打开，疗愈，整合。我已清楚自己和妈妈的关系，我放下了纠缠。

（十天前我回去看看，在妈妈面前，看着她身体的衰老，大小便失禁，感受她对自己衰老的恐惧，同理她的痛，我却不再被痛苦淹没，也不再自责自己的无力，我看见她内在灵魂被肉体所困的苦楚，我看见妈妈的今世和我存在本身的意义，我们来共同经历，我和她终将要经历彼此的生命，这是神的安排，谁也不能有任何改变，我尊重她生命衰老的事实，这是宇宙法则，即使有一天真的与她完成世间分离也是神的安排，我感受痛也是我必经的痛，大道如此，唯有遵从，我放手妈妈，让她随着自己的生命旅程去进行，我进行我的旅程，一程陪伴只珍惜她是我的今世妈妈。我们为自己的回归而来）

我的纠缠不放手只能令她的灵魂更痛苦，逆天而行并不能解决问题，只会产生纠缠，令我和她都进入痛苦的轮回。

所以，妈妈，在当下，此刻，我放手了！对你，也对我自己！（此刻心中有痛）

我会去佛前升一炷香：只祝妈妈灵魂此世沉睡，但未来里不要再迷失，我们终将在宇宙中遇见，合十礼敬！

爸爸，我对你也放手，我与你开始生命的分离，我不再祈求你的爱，我对你放手，并也对我自己放手，我们只是今世的父女，我为自己而来，走自己的旅程，我也要允许你走自己的旅程，我们不再产生纠缠。（对父母表达环节我已经开启与父亲的分离，此刻感受痛。）

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

放下一对一的执着，不再讨要爱，爱本在。

我会看见真实中的人，感受真实的爱！

在灵性按摩结束前，和自己在一起时，每个人走向我，拥抱我，传递他们的爱，我在心底感受到每一份爱，我的感恩之心令我流泪，是幸福的眼泪，爱本在，每个人都是爱，我也是爱，我和这份爱在一起。睁眼看着我的灵魂伴侣，我们相识而笑，相拥，懂得！看见我们是彼此的镜子，彼此的得到和滋养、通透、体悟、觉知、穿越、升华，我们无需说而心里懂得。

唯有爱令自己自足并体验真正的幸福！

看见那一刻当下我的存在，和万事万物一起共同存在，和大道同在！

感恩，此刻，内心的轻盈和自足。

我的力量在整合疗愈后从体内自然显现！

与自己的的心是那么的近，与他人是那么的近！

我感受到了！

五台山清晨的自由书写（一次清晰的照见）

感恩林老师一份因缘巧遇的礼物，引我入住这一处行舍。在此福地更清晰的照见自己！

又一次感受：一切都是最好的安排！

感恩给予我支持和陪伴的所有同修！

感恩陈老师的生命引领与支持！

Lisa，抱抱你！我爱你！

我之幸，所遇与发生！最好的安排！

合十手礼敬！