多数人都有过这种感觉：有时候记不住事，一转眼就忘，总记不住别人的名字等。对于学生来说看书记不住，该背的背不会，费了好大劲好不容易记住了，一到考试又忘完了。
人类的记忆看起来简单其实很复杂，又会受到各种因素的影响，当人产生记忆时，视觉、听觉、味觉等不同感官得到的信息进入到大脑，通过分析决定是否值得被记住，各种信息被储存在不同的位置，某些信息可能会成为长期记忆，在回忆的时候被提取出来。要想把信息变为长期记忆必须要保持专注，但人专注力是有限的，不可能长时间保持专注，所以大多数的信息就会被过滤，少部分被存储在意识中，也就是说专注度是记忆力的重要因子。
有些人有“过目不忘”的能力，对于很枯燥的内容都可以很快背的下来，其实他们是通过长期学习摸索并掌握了有效的记忆方法，总结了一些，给记忆困难的同学使用。
联想事物关系
当人的脑中想起某件事物，同时相应会联想相关的另一事物，这些相关的事物之间可能是相似的、接近的、相反的、因果的或者同类的。比如中国的地图就会想起公鸡形状，说起重庆就会想到火锅等。这种方法将事物之间建立联系，联系的越多越活跃记忆就越牢固，经常运用联想的方法可明显增强记忆效果。
理解内容
有些人读一段文章读50遍也记不住，这种死记硬背的方法是很难记住内容的，就算勉强记住，时间长了也容易忘记。只有深刻理解了书的内容才能牢固的掌握，没有理解的知识就像是一堆沙子，无法分别其中的差异，大脑不喜欢这样的信息，即使存储到起来也不能顺利进行调用。理解就是要对这些信息进行分解、加工，建立标签并划分到一个个领域储存起来，当提起某个知识点时，相关信息就会出现在脑子里。
用图像进行记忆
利用图像来记忆就是把抽象的信息转换成图像来进行记忆，这种方法的优点就是可以让记忆的效率大幅提高。让需要的资料图像像电影情节一样出现在大脑中，它们之间可以互动和联系，可以让记忆保持的更为持久。
提高兴趣
兴趣是学习的动力，兴趣也是最好的老师，对学习产生了兴趣就会专注，专注力提高了记忆就牢固。但如果对些课程没有兴趣怎么办？至少要做到不抵触，努力去寻找到兴趣点，如果讨厌外语但喜欢看电影，那就去看国外原声电影，这样通过兴趣来学习和记忆。
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