听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。
18天的训练营结束，用一句话来说，就是田老师从来没让失望过，每个营都是收获满满，尤其是学习力营和咋们心力营。在心力营里，我的五个力都得到了极大的提升，今天就分享两个最大的收获。
第一，耐受力获得了指数级的提升。
都说婆媳关系是挺让人头疼的事儿，但其实我们家还不错，一方面是选择大于改变，我媳妇儿和我妈都是善良有爱的人，另一方面，我也有用了一些技巧，比如让他们俩唱红脸，我自己扮黑脸，而且，有时还刻意的，让自己成为她们的敌人。因为对于人来说，尤其是女性，一旦有了共同的敌人，那敌人的敌人就是朋友，婆媳之间朋友情谊建立，那生活中的相处摩擦，就能较好的相互理解。
但是对我来说，有一个很大的缺点，我其实在意别人对我的评价，比较敏感，内在的狗熊以前很容易被炸毛，有时为了假装成为她们的敌人，有时候没收住，因为没有刻意的自我控制，这下更容易处在应激状态。
直到经过这次田老师训练营的反思觉察，这中间的度没把握好。但觉察是改变的开始，不断的修行，你看，这快一个月，不管是家庭中，还是工作中，没有一次进入稀缺态，所以，耐受力真的是获得指数级的提升，幸福感也是指数级的提升。
第二，连接力也获得极大的提升。
我是拯救型，好像还挺合适干教育培训的，帮助到他人的成长，那是比自己成长还好兴奋，所以写了很多文章，尤其是把买学区房的经历，写成长文，做成微课，帮助到家长，帮助到孩子，那是非常的有成就感。
但是以前，有时方法不太恰当，对下属，对朋 友，对媳妇儿，因为总是希望她们越来越好，也不喜欢鼓励，总觉得做好那是应该的，要像曾文正公那样的自虐，所以经常说这个好，你要这么学，你要这么做。搞得来跟周围人关系紧张，尤其跟我的媳妇儿。在心力营才知道，这其实也是我不独立的表现，内在小孩还没长大。
举个例子，我女儿今年两岁，媳妇儿带娃玩的时候，经常会把她弄哭，会上纲上线的跟孩子讲道理。然后觉得自己略懂教育，就说，你要怎么怎么，怎么怎么，然后她就不乐意了，她的战斗-逃跑状态就出来，最后搞得家庭氛围不好了。
田老师说，改变他人从改变自己开始，有天晚上她问我最近学啥，我说最近在上田老师的训练营，学了个特别好的知识点，然后把四种依恋关系跟她讲了讲，就跟她分析雅泥现在本来是安全依恋型，现在有点往矛盾依恋模式跑，那个时候是完完全全放下指导她的想法，但然后她就自己说，好像我的方式有点不恰当，不能跟她直接硬碰硬，必须按照我的来，要理解她的需求，让她感受到妈妈的爱。
哎呀嘛，这真是知识掌握的标志是形成个人的理解呀，自己的狗熊只听她自己的语言和指令。
现在我就时刻提醒自己，要收住想要拯救他人，指导他人的心，要向田老师那样淡定的，不推不迎的，不过度消耗自己也不消耗他人的做。
每个人的课题需要自己修，因为人际关系造成的烦恼，其实都源自于对别人课题的干涉，和我们自己的课题被别人干涉。
自此之后，放下自我，陪伴自己内在的小孩长大，看谁都特别顺眼，特别的平和，非常容易是被滋养的连接别人，与人交往和相处，是神清气爽。
下一步，就是悟后起修，不断的实践和修行。比如愿力现在是“让自己的和他人，成为更好的人”但是，还不够脸红，也没有那种振奋的感觉，希望随着自己能力的不断提高，去迭代升级自己的愿力，再一次感谢田老师，让我收获巨大。
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