流程如下:
1.五指分开
2.手臂升降
3.5-0深化,
4.湿毛巾,
5.下颌放松
6.轻触法
7.空白房间
出
8.深呼吸
9.三步借力
反馈:做空白房间的刻板印象里就是有点小恐怖,看来各种光亮和颜色还要适当调整下,空白房间可以换成你想要的房间,特别温馨特别舒服。
流程如下:
1.五指分开
2.手臂升降
3.5-0深化,
4.湿毛巾,
5.下颌放松
6.轻触法
7.空白房间
出
8.深呼吸
9.三步借力
反馈:做空白房间的刻板印象里就是有点小恐怖,看来各种光亮和颜色还要适当调整下,空白房间可以换成你想要的房间,特别温馨特别舒服。
本文标题:我的催眠日记|给侄女做第六次(第48次)
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