100/101@每周分享案例在班级教练群@2017-05-27

时间：2017-05-26  晚上22:00以后

地点：在家

事情：大概在晚上22:00，我和老公都洗簌完毕，前期也引导帅帅开始洗簌，继续延续“玩具小观众”，也拿了三个玩具，已到水台旁边，可就在此时，帅帅脑袋又天马行空来着，想起刚才看新一期巧虎视频中的实验，要求做实验，此时我也是压着火配合他，给他拿了两个保鲜袋，灌满水，去拿牙签，戳洞，看从洞眼里冒水，做完一个，又要求做最后一个，戳满了洞～有大洞有小洞，被逗乐咯咯笑，当时我可是一心希望赶紧结束，赶紧刷牙！谁知，他还要求再拿一个袋子做实验，戳两个洞看水压！我拒绝了！他有情绪跟我陷入了对抗，然而此时爸爸过来，就跟爸爸开始讨论，再三要求再来一次，爸爸说：“你刷完牙可以再试一次”此时我去洗澡，就听着他俩的条件沟通，最后的结果是无效的，帅帅不知怎么又被吸引到卧室去看书了！

随后出来的我，问他还洗不洗？答案是今天不洗了！我就关掉了所有的灯，进卧室，躺下啦！我是有情绪的，愤怒的....躺下后在觉察自己的情绪，看着趴在地垫上看绘本的帅帅，老公此时拿着手机出卧室；好吧…..

我：“帅帅，我想要健康，睡觉休息啦，我要关灯了”

帅帅：“外面也关灯了，那我怎么看书啊”

这孩子，真不傻，环境了如指掌啊.....

我：“打开外面的灯，你出去看”

爸爸此时还蛮配合的，开外面的灯，关了卧室的灯；帅帅也拿着书出去，躺在黑暗中的我听见外面的对话：“爸爸，我把这两本书看完就睡觉”——“好的”

我迷迷糊糊的状态，听见进来的帅帅上床：”妈妈，我看完了，我要睡觉了”

此时我知道，我不能用一种高高在上，并且装作冷漠的样子 或者用报复心理：不理 ／扔一句”让你刚才睡不睡” “继续去看啊，别睡觉了”.....这些都是带有情绪的！

“嗯，来啦，我的宝贝”，起身和爬上床的他拥抱，帅帅顺势滚到一边小床，还是有些情绪，小拳头和脚丫丫有攻击的行为，我打开手掌心，刚好落到我的掌心我心里默念： 我感受到了温暖，当你打开手掌心，开放的方式接纳对方！”之前有一次用了这个打开掌心，能感受到温度的成功练习经验，逐渐的，我内心又找回了真正的平和，我感觉很放松，期间帅帅有挑战我，怀里擦眼泪，还说：“妈妈，我看你的表情”，当然，必须让孩子知道我怎么处理情绪问题，我的平和，渐渐的，帅帅哒拳头也打开，他躺在我的身上，翻身，一点一点平静，有睡着的趋势.....突然他说好热，一旁的爸爸说，换背心！拿起睡觉穿的背心，换上，帅帅说忘记找衣服了，我让他决定是现在找，还是明早起了找，他说现在黑怎么找，我开灯，不到一分钟找好明天穿的衣服，继续躺下睡觉，此时帅帅的情绪已经恢复正常，困意来袭，逐渐入睡！

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#反思#

现在和孩子出现冲突，常常在当下脑袋是蒙圈的，瞬间冻僵的感觉，除了焦躁、无助和无奈之外，空白一片；

在当下冲突紧随不断觉察自己，关注自己，平静放松，用行动和态度来接纳孩子，愤怒的孩子也会终止不良行为，放松下来！

事后合适机会进行平等的引导沟通！

#结合上次丫丫老师分享的内容#

1、焦点放在孩子要速度洗漱关灯睡觉，

2、觉察情绪背后的根源，让我更焦虑、失败——在督促他洗澡，自己内心的不悦“为了你能早点睡觉，好感觉去做事，我这个当妈的有些委曲 求全，低三下四地哄着你！为何有这样的感受呢？觉察情绪背后的根源？有待自我成长

3、要孩子养成好习惯，要先“扶着”再松手—告诉自己提醒自己！

4、明确作家长的责任：陪伴-引导孩子-帮助总结经验，完成闭环！

5、需要练习拆分目标的能力

#由此最近的生活，想到的一点点#

1、对于一个新鲜事物感兴趣的时间，沉迷时间给多少合适让孩子探索？

2、我和老公是否处在一个状态：都在等待彼此的过程；比如你在陪孩子，我忙完没啥事就开始玩时间或者躺着，也不参与配合一家三口之中

3、我和老公思想目标不同意，方式原则沟通方法有些相悖的地方

4、如果应对孩子情绪，无助没有办法，可以尝试用爱来平静，比如拥抱，平静自己，打开双手接受来自孩子的一切

5、尊重孩子的节奏，尊重自己的感受，尊重当下的情形，可以在事前提前简单明了告知孩子自己的预见性状态，孩子会去判断，牵着蜗牛前行！

核心：用行动，带着无条件的爱，放松地真正地接纳孩子

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