2020第四十五周计划完成情况复盘：全心全意做好每件事（11月2

第四十五周Rue学习生活计划（11月2日至11月8日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。

完成情况：

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。完成。

【2】每日轻课英语打卡。完成。

【3】微信公众号更新1篇。完成。

【4】新浪博客更新2篇。完成。

【5】完成日志书写。完成。

【6】张展晖心肺功能计划。完成，腰有点疼，放慢速度。

【7】子女陪伴。完成。

【8】心理学每天20分钟视频学习。不太想学。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。还好，熬夜一晚。

感受：

一是做什么都全心全意。最近尝试着做什么都全心全意，尤其是可能让我拖延的工作。不就是面对困难，把自己露怯出来么，不怕，谁没有露怯的时候。久而久之，预想可能出现的难堪没有出现，反而“牙疼”的事情解决了。不论别人是否认可我工作的价值，我自己是认可了的，这也就达到了治愈的效果。

二是腰部隐隐作痛，不跑步，把时间让出来陪了孩子。一个周就那么自然的度过了，心中有遗憾，但也要务实选择，不能让身体有伤痛啊。

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第四十六周Rue学习生活计划（11月9日至11月15日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】完成第一次半马。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。