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《情绪觉察日记》:忏悔

《情绪觉察日记》:忏悔

作者: 遇见陈溪月 | 来源:发表于2022-05-28 10:35 被阅读0次

    虽然突然发现自己昨天有情绪了,竟然是因为他的一句话?他说都是自己人,不知道为什么对这句话很讨厌,自问:谁跟你是自己人?然后我马上说说了自己公司的一些原则进行了补充说明。

    我反思:

    这是自己人的该有的表现和沟通方式吗?

    我竟然对对方评判了,四个字:表里不一。

    一切都是自己内在的投射。我是不是把对方当成自己人了呢?还是没有当成自己人呢?我自己的行为又是怎么样的呢?我对对方的不满意,也就是对自己的不满意。我没有把对方当成自己人?

    面对父亲的抱怨,我每次听到后都会很焦躁。你抱怨我是可以包容和接受的,唯独对待家人的抱怨和无法承受,也许总是会勾起勾起情绪的钩子吧!够很敏锐的感受到这一切,他说早晨你又和姥爷生气了。

    成年人最大的成熟,就是当家人无法达到自己的期待,控制住去改变亲人的冲动,哪怕是表达出的抱怨情绪,都会让你被拒绝,更无从谈起心的沟通了。

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