随着年龄越来越大，学会每天感恩三分钟，感恩生活中的一切美好的人和事，感恩身边的亲人和朋友，感恩生活中给我们带来的一切不如意。
我家楼下住着一位90多岁的老太太耳聪目明，每次见到她都要和她聊几句，有人向她请教长寿秘诀，老太太笑了：“我有一帖灵丹妙药，那就是每天化三分钟时间感恩。”
她说:“我们花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；然后花一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；最后再一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。
的确是这样，感恩使我们的心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然健健康康的。
生活中，除了她以感恩之心，不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来，就拉上了和谐幸福、健康长寿之手，轻松地领跑在人生的马拉松跑道上，除了同龄人的羡慕，最最收益的就是自己和家人。
常常听到有人说，生活平平淡淡的，好像也没什么值得感恩的事。他们认为家人对自己的关怀和呵护是理所应当的；陌生人为自己的服务远远做得不够；因此，不满、委屈、埋怨、忿恨，像毒蛇一样缠住了心灵，把原本应是明媚的日子，过得暗淡无光，最后，自己过得不开心，家人也跟着受罪。
所以建议大家，每天化三分钟时间感恩，时间不长，但效力很大。
祝大家幸福健康每一天！
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